心率根据您身体的位置而变化。 根据美国心脏协会（AHA），您的静息心率是您休息时每分钟心跳的次数。 在大多数情况下，您的静息心率约为每分钟60至100次。 您的心率取决于许多因素，包括气温，海拔高度，健身水平和水合状态。 身体的位置-坐着，站立或躺下-也影响您的心脏每分钟跳动的速度。
解剖学
心脏是人体最重要的器官之一。 根据儿童健康网站的说法，您的心脏是一个贝壳状的肌肉和器官，可通过动脉将血液泵送到组织和器官。 当血液充满时，您的心脏会跳动或收缩。 血液通过心脏和身体周围的运动被称为循环。 儿童健康网站指出，心脏将血液泵送到身体所有细胞的时间不到60秒。 从出生到死亡，您的心脏一直在跳动。
心率
心率是一分钟内心脏跳动的次数。 根据MayoClinic.com，成年人的正常静息心率因人而异。 某些医疗状况，某些药物和心血管健康状况都可能影响您的休息和最大心率。 次最大心率是指当您以小于最大努力强度的运动强度进行锻炼时，每分钟心脏跳动的次数。 MayoClinic.com指出，对于健康的成年人来说，较低的静息心率通常意味着更有效的心脏功能和更好的心血管健康状况。
职位
您的身体位置可能会影响您的心脏每分钟跳动的次数。 当您躺下时-尤其是在俯卧时-与您坐下或站立时相比，您的心脏每分钟跳动次数更少。 当您躺下时，重力对身体的影响减小，从而使更多的血液通过静脉流回您的心脏。 由于更多的血液流回心脏，因此身体每搏可以泵出更多的血液，这意味着每分钟需要更少的搏动就可以满足人体对血液，氧气和营养的需求。 如果您从躺着或坐着的姿势移动到站立的姿势，则心跳可能会突然增加。
并发症
由于您每天都会多次改变身体姿势，因此了解从一个姿势转移到另一个姿势可能引起的与心脏相关的并发症很重要。 在某些人中，尤其是老年人，快速变化的姿势-例如从躺着的姿势移动到站立的姿势-会使您变得头昏眼花或晕倒。 像这样的快速运动，心脏无法向大脑泵送足够量的血液，从而导致您昏迷。 当您昏倒时，您通常会躺在地上，这对您的心脏来说是一个有利的位置，因为重力的影响会减少，并且更多的血液可以泵送到您的大脑。
注意事项
您可以使用心率监测器测量躺下，坐着和站立之间的心率变化。 根据Polar USA网站的介绍，心率监测器可提供有关您的心脏如何应对各种挑战和挑衅的即时，实时反馈。 每天早上躺在床上记录您的静息心率是一种跟踪健身进度或监控健康的简单有效的方法。 大多数患有疾病或训练过多的人早上的静息心率都高于基线值。 了解您的静息心率可以帮助您决定一天的活动。
