打或气是人体在消化系统中释放过量气体的机制。 吞咽时，摄入的食物和饮料并不是唯一的食物。您还吞咽少量的空气，包括氮气和氧气。 一些饮料，例如苏打水，也含有二氧化碳。 其他人在消化过程中分解时可能会产生气体。
苏打水中的气泡
苏打水是一种碳酸饮料。 它的气泡实际上是在生产过程中注入水中的少量二氧化碳。 喝酒时二氧化碳会积聚在您的胃中。 您喝的苏打水越多，进入消化系统的二氧化碳气泡就越多。 收集到足够量的这种气体后，您的身体必须将其排出。 打是您的身体缓解这种气体的一种方法。
较大的气泡
过量饮酒
进食或饮水过多也会导致产生气体。 当胃部充满或充满时，会通过排出气体腾出空间。 根据胃肠病学协会的网站，当您吃某些食物（例如奶制品，西兰花或烤豆）过多时，您会体验到更强的气体。 如果补充苏打水，二氧化碳的大量堆积是不可避免的。 当您的胃处理其中的液体时，您会经历长时间而强烈的气体。 除了打ping，这可能会导致轻度至严重的肠道不适和肠胃气胀。
如何减少打ping
避免苏打水和其他碳酸饮料是减少或消除打的有效方法，但是您可能会非常喜欢苏打水。 如果要喝苏打水，请慢慢喝，不要用吸管。 您还可以减少鼓励您吞咽空气的其他因素。 这些措施包括咀嚼口香糖和吃硬糖，这会导致您经常吞咽以及吸烟。 如果您戴假牙，请确保它们合适。 胃灼热还会导致您更频繁地吞咽。 解决这些因素中的任何一个都可以减少吞咽的空气量，从而减少排出的空气量。
