用于腹泻的凉茶品种可能包括蓝莓和覆盆子。 红茶可能也有帮助。
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用于腹泻的草药茶包括蓝莓和覆盆子。
止泻茶
红茶可能具有止泻作用。 2017年1月发表在 《循证医学杂志》上的 一项随机临床试验测试了红茶对非细菌性腹泻儿科患者的影响。 作者观察到，摄入红茶可以减少肠蠕动。
哥伦比亚大学医学中心说，某些凉茶可能有助于控制腹泻。 这些包括覆盆子和蓝莓。 一些动物研究，例如2014年3月发表在 《民族药理学杂志》上的研究 ，表明洋甘菊茶的好处包括减轻腹泻。
有时草药（包括凉茶）可能会产生副作用，因此请谨慎操作。 美国国家医学图书馆警告说，某些凉茶含有天然泻药，如番泻叶，因此请避免与这种成分一起食用。
哥伦比亚大学医学中心指示，要制作蓝莓茶，请将8盎司的干蓝莓汤在8盎司的水中煮沸5至10分钟。 滤出浆果并在室温下饮用。
对于覆盆子茶，让1或2茶匙浆果浸入8盎司的水中浸泡5分钟。 取出浆果。
腹泻怎么办？
梅奥诊所指出，腹泻时，医生会建议您更换丢失的水分和盐分。 水会补充水分，但其中不包含钠和钾等矿物质，您的身体需要这些矿物质来维持其电解质平衡。 吃钠汤和喝果汁钾都是有益的。 苹果汁可能使腹泻恶化。
梅奥诊所表示，腹泻通常无需药物即可消失。 继续饮用透明液体，直到症状消失。 避免饮酒。 当您的病情好转时，逐渐添加低纤维和半固体食物。 尝试吃吐司，苏打饼干，米饭，鸡蛋或鸡肉。
几天之内，避免食用辛辣食物，乳制品和高脂肪食物。 考虑吃益生菌食物（如酸奶）或服用益生菌补品，以增加肠道中良好或“友好”细菌的水平。
除了上述所有措施外，克利夫兰诊所还建议您尝试加蜂蜜茶以止泻。 梅奥诊所说，蜂蜜可以缓解与胃肠炎有关的症状。
如果症状更严重，请问医生是否应该服用抗腹泻药，例如水杨酸铋或洛哌丁胺。 药物并不是所有人的好解决方案，因为它们会使您的身体更难以消除引起腹泻的细菌或寄生虫。 此外，梅奥诊所指出，它们并不总是对儿童安全。
避免饮食引发腹泻
哈佛大学健康学院指出，尽管腹泻还有其他原因，但某些食物通常会引发或加剧腹泻。 糖会刺激使肠蠕动放松的动作，因此，进食这种成分含量高的食物会导致腹泻。 水果中的果糖也会引起肠蠕动。 人造甜味剂（例如无糖糖果中的甜味剂）也可能引起腹泻。
乳糖消化困难的人可能会从冰淇淋，奶酪和牛奶等乳制品中腹泻，而这些敏感性直到晚年才会显现出来。 对麸质敏感的人在吃小麦，大麦或黑麦以及许多含麸质的食物（例如色拉酱）时会出现腹泻。
引起腹泻的其他食物包括油炸或高脂肪食物。 哈佛大学的健康说，一组消化不良的食物被称为FODMAP（可发酵的低聚糖，二糖，单糖和多元醇）也可能引发这种疾病。
排便的颜色
加拿大肠道研究学会指出，不同颜色的粪便可以代表不同的状况。 健康的肠蠕动是棕色的，但大便呈黑色可能表明肠道中出血的发生率更高，特别是如果是柏油状的话。 黑色大便也可能是由于无害的原因所致，例如食用蓝莓或深色食物。
大便呈红色表示在肠道下部可能发生出血。 可能的原因包括痔疮，憩室炎和结肠癌。 红色也可能源于食用番茄酱或甜菜。
亮黄色腹泻是一种称为贾第鞭毛虫病的感染迹象，贾第鞭毛虫病通常是通过饮用被污染的水或与感染者接触而感染的肠道寄生虫。 淡黄色或灰色的粪便表示胆囊或肝脏疾病。 加拿大肠道研究协会得出结论，食用这些颜色的食物后，粪便还会出现橙色，绿色或蓝色。
