在怀孕期间，女人的铁需要增加。 因为在怀孕期间以及在护理期间获取足够的铁很重要，所以您的医生可能建议服用铁补充剂。 但是西奈山医学院的妇产科医师和临床讲师Howard Kurtz医师说，多余的铁不会影响您的宝宝。 但是，如果您缺铁，可能会影响您的宝宝。
孕期补品
根据克利夫兰诊所的数据，孕妇每日建议的铁含量为30毫克，而其他女性则为18毫克。 可以从饮食中摄取足够的铁来满足怀孕期间的需要，但大多数女性需要服用铁补充剂。 但是，补充剂中的铁不会影响您的宝宝。 Kurtz博士解释说：“在怀孕期间，身体发育的婴儿是您身体的重中之重，因此您的天然铁储备将首先交给婴儿。” 但是，如果您的铁库不足以容纳您和您的宝宝，那么您可能会出现贫血。 根据发表在《美国临床营养杂志》上的一项研究，怀孕期间的贫血增加了早产和婴儿体重不足的风险。
母乳喂养期间的补充
母乳喂养母亲所需要的铁量与怀孕期间相同。 通常建议女性在母乳喂养期间继续服用产前维生素，这些维生素通常含有大量的铁。 但是母乳中的铁含量不会受到补充剂的影响。 母乳中自然含有铁。 而且由于婴儿在子宫中也能接受铁，因此母乳喂养的婴儿在出生后的头六个月中很少缺铁。 如果您对宝宝的铁质状况有任何疑问，可以在儿科医生办公室进行简单的血液检查。
过量铁
摄入过多的铁可能对您和您的宝宝造成问题。 据婴儿中心（Baby Center.com）称，血液中铁过多会导致妊娠糖尿病，先兆子痫或流产。 未经治疗的先兆子痫会导致您和您的宝宝致命的并发症。 妊娠期糖尿病可导致婴儿超重，可能需要剖腹产。 患有妊娠糖尿病的母亲所生的婴儿在儿童期后期也有患肥胖症和2型糖尿病的风险。 由于许多食物中也含有铁，因此只能在医生的监督下服用铁补充剂。
提示
铁补充剂有时会引起便秘。 为了缓解这种副作用，BabyCenter.com建议您在睡前服用补充剂，并喝一点西梅汁以帮助使事情进展。 如果您没有贫血，可以与您的医生谈谈改用铁含量较低的补品。 红肉和蛋黄是铁的极佳食物来源。 在饮食中添加富含维生素C的食物，例如橘子，草莓和西红柿，可以大大增加铁的吸收。 怀孕和哺乳期间富含水果和蔬菜的营养饮食也可以改善宝宝的健康。
