人乳头瘤病毒或HPV是一种引起疣的病毒。 疾病控制与预防中心说，最常见的一种是生殖器HPV，至少有一半的从事性活动的男女在生命中的某个时刻感染它。 HPV有40多种，某些病毒株可引起宫颈癌和其他癌症，例如阴茎癌或肛门癌。 根据美国疾病预防控制中心（CDC）的数据，机体的免疫系统可在两年内从90％的人中清除HPV。 保持免疫系统健康可以帮助人体消除HPV。
步骤1
如果吸烟，请戒烟，并尽可能避免二手烟。 根据女性对女性的说法，吸烟会削弱免疫系统。 吸烟与子宫颈癌之间也有联系，这是由HPV引起的。
第2步
服用维生素，尤其是维生素A，C，E和钙。 维生素A，C和E是抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基造成的损害。 发表在《国际妇科癌症杂志》上的一项研究发现，服用包含这些补充剂的多种维生素的患者的HPV病毒载量较低。 叶酸还可以帮助增强免疫系统并预防HPV。 “癌症流行病学，生物标志物和预防”中的一项研究发现，叶酸水平较低的女性更有可能感染高危的HPV。
第三步
寻找减少压力或有效应对压力的方法。 压力会削弱免疫系统，但是有一些方法可以控制它。 压力存在于每个人的生活中，但是深呼吸，瑜伽，与朋友谈论问题和定期进行体育锻炼都是减轻压力和使人平静的方法。
步骤4
哈佛大学健康出版物说，保持健康的体重，参加有规律的运动和充足的睡眠都是增强免疫系统的所有方法。 这些看似微不足道，但可能会对您的免疫力产生重大影响。
小费
定期去看医生进行检查将有助于您在最可治疗的情况下及早发现与HPV相关的任何改变。 与您的提供者讨论进一步加强免疫系统的方法。
警告
在服用维生素或补品之前，请咨询您的医疗保健提供者是否安全。 有些药物可能会与补充剂发生相互作用，并告知医生您正在使用的任何药物都可以帮助防止不良相互作用。 服用过多的AA有关推荐剂量的专业。
