正常的静息心率介于每分钟60到100次跳动之间。 许多因素都会影响您的心率，包括您的情绪，温度，身体位置，身体活动，身体大小，健身水平以及您所食用的食物和饮料。 某些饮料可以减慢或提高您的心率。 对于某些人来说，这可能是危险的情况。
咖啡和茶
一些咖啡和茶含有一种称为咖啡因的药物。 尽管大多数人喝咖啡或茶以增强大脑功能和机敏性，但还有其他作用。 咖啡因是一种兴奋剂，可增强心血管系统的功能，从而提高您的心率和血压。 根据MadSci网站的网站，在喝咖啡的15到45分钟内即可感觉到咖啡因对您心率的影响。
醇
饮酒会对身体产生抑制作用。 酒精不仅开始压抑大脑功能，而且还压低您的心血管系统。 饮酒后，您的心律减慢。 因此，过量饮酒可能很危险。 过量饮酒会减慢心率和呼吸并降低血压，以致您可能会困倦甚至失去知觉。
能量饮品
大多数能量饮料通过结合两种成分来起作用：牛磺酸和咖啡因。 牛磺酸是一种氨基酸，咖啡因是一种刺激性药物。 这些物质都可以提高机敏性，但也可以提高心率。 在2007年美国心脏协会科学会议上发表的一项研究研究了牛磺酸和咖啡因的普通能量饮料对心血管功能的影响。 参与者在7天内消耗了这两种物质，并根据心率，ECG和血压每天进行监测。 在第一天，平均心率增加了7.8％； 到第七天，这一平均值增加到11％。 显然，能量饮料中牛磺酸和咖啡因的这种组合可提高心率。
推荐建议
对于某些人，尤其是那些已经知道心脏病或心脏病危险因素的人，心率升高或下降可能是危险的。 阅读营养标签，以了解您要放入体内的东西。 请遵循您医生关于可以安全饮用的饮料的指导。
