为了使比赛保持公平，许多格斗运动被划分为不同的体重级别，因为两名熟练运动员之间的体型不足会在力量和影响范围方面产生巨大差异。 但是，许多运动员选择减重以达到较低的体重等级，然后在称重后增加体重，以获得比对手更大的体重优势。
体重等级
大多数格斗运动都有重量级别的系统，以确保战斗机与类似大小的战斗机匹配。 从摔跤到拳击，从跆拳道到混合武术，重量级被认为可以最小化重量和尺寸优势，因为额外的尺寸和功率可以使较重的战斗机具有优势。 通常，战斗人员必须在战斗前或当天或某些时候提前一整天称重。
减轻体重的好处
虽然某些运动在每个类别中仅允许较小的重量偏差，但在其他运动中（例如混合武术），则重量类别的顶部和底部之间可能相差多达20磅。 因此，处于重量等级的最低端具有缺点。 但是，通过减轻体重，战斗机可以从处于重量级别的最底端到处于较低重量级别的最上端，从而使自己处于优势地位。
减重
战士通过两种主要方式减肥。 第一种方法是通过节食和运动来减肥，在战斗前训练营期间少吃一些东西，多做些运动，以在很长一段时间内通过减少脂肪甚至肌肉来减肥。 第二种方法是在称重之前让自己脱水，这个过程可能持续一天到一周，具体取决于减肥的严重程度。 虽然脱水可能很危险，并且会影响您的身体表现，但许多习惯于减肥的运动员在称重后可以减少并重新获得10或15磅的水重。
减轻体重
称量后，战斗人员通常会喝运动饮料来补充水分，因为他们需要补充电解质以及丢失的水。 极度脱水后，喝一小口水要比大口水好，这会使您生病。 诸如为腹泻患者设计的补液解决方案也是有效的。 战斗人员还可以开始进食，以代替通过节食减轻的体重，专注于碳水化合物以为即将到来的战斗提供能量。
