根据美国运动委员会的资料，跑步机是最常购买的家庭锻炼设备之一。 跑步机的多功能性使健身水平各异的用户可以将跑步机锻炼有效地纳入全面的健身程序中。 节省空间的跑步机可以在不使用时折叠起来，是在家中的不错选择，因为您可以轻松地将其存放起来。 但是，在使用它之前，您必须知道如何展开它，将其折回并正确操作。
步骤1
将跑步机小心地移到一个开放空间中，那里有足够的空间来展开和安全使用它。
第2步
找到将跑步机折叠并锁定到位的闩锁或销子。 它通常在跑步机框架的底侧或框架末端附近，一侧或另一侧找到。
第三步
用一只手将框架牢固地固定到位，以防止其掉落，这可能会伤害您并损坏跑步机或地板。
步骤4
用另一只手拉动闩锁旋钮或销钉，以将框架从锁定位置松开。
第5步
用双手支撑框架的重量，将框架缓慢向下拉至地板。
小费
展开跑步机时，请轻轻降低框架，不要将其掉在地上。
警告
为了安全起见，在使用跑步机之前，请始终参阅特定跑步机型号的用户手册。
