我如何烤带壳的葵花籽？

葵花籽原产于北美，自从美洲印第安人发现葵花籽可以制成营养丰富且便于携带的食品以来，它们一直是受欢迎的小吃。 向日葵已成为美国重要的经济作物，其种子遍布全球的超级市场和天然食品商店。 但是，您无需满足于商店购买的葵花籽。 您可以在家中烘烤自己的葵花籽，大约需要40分钟。

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在桌上的烤向日葵种子。 图片来源：HandmadePictures / iStock / Getty Images

步骤1

将烤箱预热至300度。

第2步

将向日葵种子撒在浅锅中。

第三步

将种子烘烤30-40分钟，偶尔搅拌。 当它们变成金黄色时，您将知道它们何时完成。

步骤4

取出向日葵种子，让它们冷却。

第5步

在向日葵种子上撒些盐调味，或者如果您愿意，可以撒些盐。 将向日葵种子存放在密闭的容器中。

您需要的东西

• 2杯向日葵种子，干燥后去壳

  浅锅

  盐调味