如何喝果冻

您可能听说过各种减肥方法，可以减轻饥饿感。 您可以尝试的一种技术是用水冲凉。 果冻会填满您，以防止您暴饮暴食。

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拿着杯子的一个少妇的特写镜头。 图片来源：Stockbyte / Stockbyte / Getty图片

步骤1

购买无糖口味的果冻。 您无需购买名称品牌版本； 只要无糖，任何类型的干明胶混合物都可以使用。 通常可用的一些口味是草莓，樱桃，柠檬，橙和葡萄。

第2步

将整个包装倒入八盎司的杯子或杯子中。 在杯子中倒入3/4杯开水。

第三步

搅拌Jell-O和水，直到所有粉末晶体完全溶解。 此时，您可能希望呼吸明胶的香气。

步骤4

在杯子中加入两到三个冰块。 这将使它冷却到足以让您饮用。 然后消耗整个混合液以使其生效。

第5步

调整饮食。 混合在水中的明胶意在给您带来充实的感觉，理想情况下，每天饭前应食用3次。 喝酒后，您应该可以吃更多明智的食物。 您的大部分餐点应由全谷类，蔬菜和瘦肉蛋白质组成，例如火鸡，鸡肉和豆类。 对于零食，请食用水果。

您需要的东西

• 无糖果冻

  热水

警告