痛风是一种影响关节的疾病。 这是一种由体内过多的尿酸引起的关节炎的痛苦形式。 尿酸过多是由于排泄减少或产量增加所致。 吃富含嘌呤的食物有助于形成尿酸，会导致人体产生过多的尿酸，应避免食用。 含有大量嘌呤的食物包括动物肉，这可能使很难摄取足够量的蛋白质。 然而，鸡蛋是嘌呤含量低的蛋白质来源，可以通过多种方式食用。
步骤1
煮鸡蛋，然后将其作为餐或点心吃。 您也可以切碎煮鸡蛋，然后做一个鸡蛋沙拉三明治作为午餐。
第2步
炒鸡蛋并与全麦吐司一起吃。
第三步
在含有醋的水中煮鸡蛋。 这有助于制作荷包蛋，可单独食用或用英式松饼食用。
步骤4
用橄榄油或脱脂黄油将鸡蛋轻轻煎炸。 您可以吃鸡蛋原味或做一个煎鸡蛋三明治。
第5步
用鸡蛋做一个煎蛋卷。 在煎蛋卷中使用蔬菜和低脂奶酪。 您可以在早餐，午餐或晚餐时食用。
第6步
煮或吃鸡蛋时，尽量不要在鸡蛋中加盐。 使用无盐调味料和香草来增强风味。
警告
将鸡蛋慢慢添加到饮食中。 即使它们的嘌呤含量低，它们仍然能够产生痛风发作。
