您的身体是一台引人入胜的，油脂充足的机器，在一切正常运转时，在平衡血液和尿液中的蛋白质量方面非常有效。 但是，某些健康问题可能会出现，使您的身体难以自行处理多余的蛋白质。
在这些情况下，您可能需要一点帮助来摆脱多余的蛋白质。 但是请记住，高蛋白水平通常只会与肾脏问题并存。 如果您怀疑体内蛋白质含量高，或者医生已经确认您的蛋白质含量高，请确保您严格按照医疗保健小组的指示进行操作。 切勿尝试自行治疗体内高蛋白。
蛋白质的功能
当您听到“蛋白质”一词时，您可能会立即想到食物中的饮食蛋白质，但这不是唯一的蛋白质类型。 您的身体还具有白蛋白，抗体和酶（除其他外）形式的蛋白质，这些蛋白质在您所有的细胞和组织中都具有基本功能。 这些蛋白质的主要作用是：
- 帮助增强免疫系统，从而抵抗疾病。
- 充当激素来调节您的身体功能。
- 锻炼新肌肉，并帮助您维持当前的肌肉质量。
- 在体内输送氧气，营养素，维生素和药物。
的确，您的身体会利用所吃的蛋白质来创造出具有所有这些基本功能的新型蛋白质，而进食高蛋白质饮食并不会导致血液中蛋白质的含量很高。 发生这种情况时，通常表明您的健康状况不理想。
血液中的高蛋白
当血液中某些蛋白质的含量高于其应有的水平时，就会发生血液中的高蛋白质，也称为高蛋白血症。 它本身不是一种疾病，但它是一种临床迹象，表明您体内的其他事情正在发生。 由于高血脂蛋白本身不会引起任何不适症状，因此医生通常会在常规血液检测或寻找其他问题时发现它。
如果您的医生确实在您的血液中发现高蛋白水平，他将开始调查以找出您的高蛋白水平的 原因 。 梅奥诊所列出了血液中高蛋白的以下潜在原因：
- 脱水
- 乙型和丙型肝炎
- HIV爱滋病
- 多发性骨髓瘤
- 淀粉样变性
- 意义未定的单克隆丙种球蛋白病（MGUS）
尿液中的高蛋白
肾脏的作用部分是清除血液中的任何废物或多余的液体，同时保留蛋白质等重要物质。 健康的肾脏确实可以胜任这项工作，但是如果您患有影响肾脏功能的潜在疾病或状况，蛋白质可以通过肾脏的过滤机制并进入尿液。 这被称为蛋白尿（这是一个花哨的名字，表示您的尿蛋白水平高于正常水平）。
有很多不同的情况会导致蛋白尿，但其中一些包括：
- 糖尿病
- 慢性肾病
- 心脏病/心力衰竭
- 高血压
- 霍奇金淋巴瘤
- 狼疮
- 肾脏感染
- 怀孕和/或先兆子痫
- 类风湿关节炎
- 镰状细胞性贫血
另一方面，根据梅奥诊所的说法，有些事情会暂时导致尿液中蛋白质含量高。 在这些情况下，蛋白质水平通常会在一段时间后自行解决，或者您将自己从特定情况中解脱出来，肾脏会帮助滤除多余的蛋白质。 暂时增加蛋白质水平的因素包括：
- 情绪压力
- 剧烈运动
- 发热
- 暴露于低温
- 脱水
摆脱高蛋白
因为血液或尿液中蛋白质含量高的原因多种多样，所以平衡蛋白质水平并消除过量蛋白质的最佳方法是治疗根本原因。 为确保找到正确的原因，您需要咨询医生。
例如，如果由于高血压导致尿蛋白升高，则需要努力使血压得到控制并处于正常健康范围内。 在大多数情况下，如果这样做，蛋白质水平会正常化并自行分解。
另一方面，根据美国国家肾脏基金会的说法，如果高蛋白水平是脱水的结果，则可以通过多喝水并确保摄入足够的蛋白质来冲出多余的蛋白（或稀释浓度）。电解质。 这有助于逆转脱水，并再次帮助蛋白质水平恢复正常。
如果高蛋白水平是由情绪压力引起的，您可以通过定期参加减少压力的技术（例如瑜伽和冥想）以及与可以帮助您克服情绪的治疗师交谈来降低情绪，从而更好地应对情绪。
请记住，某些导致高蛋白水平（血液和尿液中）的情况很严重，如果没有适当的照顾和在医学监督下，可能会危及生命。
在没有先咨询医生的情况下，请勿尝试在家中治疗高蛋白水平。 一旦确定了蛋白质升高的根本原因，就可以一起制定治疗计划。
您的蛋白质需求
尽管健康的肾脏确实可以有效地过滤掉血液中的任何多余蛋白质，而且高蛋白水平通常不是直接由饮食引起的，但还是不要过度食用是一个好主意。 许多人认为蛋白质方面，多多益善，但这不一定是正确的。 只要您有足够的身体来提供所需的东西，就不需要消耗过多的东西。
目前对蛋白质的建议是每公斤体重0.8克。 这意味着，如果您体重150磅，则每天只需要约55克。 如果您非常活跃或试图锻炼很多肌肉，那么您的需求可能会更高。 哈佛大学健康部的一份报告指出，您每天可以摄取两倍于建议量的蛋白质（甚至可能更多），而不会产生任何负面影响。
