输卵管结扎后，您可能会担心荷尔蒙的变化会使减肥变得更加困难。 输卵管结扎对女性荷尔蒙水平的影响一直是一个争论的话题，但是根据1998年2月出版的《生殖力和无菌》报道的一项研究综述，激素作用尚未得到证实。 输卵管结扎会破坏输卵管的一部分，使卵子无法到达子宫和植入物。 如果您想在输卵管结扎后减肥，是否会经历任何会影响减肥的荷尔蒙变化是令人怀疑的。
步骤1
从饮食中完全康复，并在开始饮食之前咨询医生。 输卵管结扎通常是通过腹部的几个小切口进行的。 恢复时间从一到七天不等。 由于您可能会连续几天感到腹部不适，因此您可能不想开始可能会影响排便习惯并增加不适感的饮食，例如高纤维饮食。
第2步
选择适当的饮食。 某些饮食，例如引起酮症的低碳水化合物饮食，可能在怀孕期间不适合。 由于您不必担心自己可能怀孕，因此可以选择一种有益于您的饮食，而不必担心其对胎儿的潜在影响。 MedlinePlus建议，每天至少摄入1200卡路里的卡路里，以实现缓慢而稳定的减肥，这种减肥更有可能是永久性的。
第三步
遵循您选择的饮食计划。 请记住，每周体重减轻仅1至2磅（虽然不是很大），却更有可能维持。 因为将来不再怀孕，所以当您减轻体重并保持体重减轻时，您不必再担心体重增加，而不必在怀孕后再次减掉体重。 知道结果可能是终身的，这可能使您有动机遵循所选的饮食计划。
步骤4
如果您每天的饮食量为1, 200卡路里，似乎仍无法减肥，请咨询您的医生。 根据密歇根大学的卫生系统，目前尚不清楚以情绪波动，体重增加和月经困难为特征的输卵管结扎后综合症是否是真正的病情，但是许多妇女确实在输卵管结扎后抱怨这些症状。 您还可能出现了女性常见的其他健康问题，这些疾病会干扰体重减轻，例如甲状腺功能低下。
小费
一旦您从手术中恢复过来，就应每天至少在饮食计划中增加30分钟每天30分钟的运动，以帮助减轻体重并保持体重。
