没有单一的混合物或补品可以帮助您减轻体重-仅消耗比燃烧少的卡路里就可以帮助您做到这一点。 惊人的草超级食品，由各种水果，蔬菜和草药制成的粉状混合物，营养含量高，卡路里含量低。 它们可能不包含任何会燃烧掉脂肪的神奇成分，但是可以将它们纳入健康的减肥计划中。
知道里面有什么
Amazing Grass提供10种不同的Green SuperFood粉，包括其原始配方，浆果，巧克力和橙味选择，以及其他被誉为能量促进剂，富含抗氧化剂和多种维生素的配方。 任何一份“神奇草超级食物”都含有25至30卡路里的热量，4克碳水化合物，2克纤维，2克蛋白质和0到1克脂肪。
计算卡路里
惊人的草超级食物不被推荐作为减肥补品。 建议您将这些粉末用作增加营养摄入的一种方法，或者对于某些粉末而言，作为满足日常水果和蔬菜需求的一种方法。 但是当您的目标是减肥时，您需要将补充剂的卡路里计算为总摄入量的一部分。 尽管一天多增加30卡的热量看起来并不多，但是如果您不对摄入量或运动习惯进行任何更改，那么一年中这些额外的每日卡可能会导致多3磅。
建议和提示
神奇草建议您将一勺粉末与8盎司的水或果汁混合，或将其添加到冰沙中。 为了节省卡路里，最好将其与水混合。 但是您可以将其混合到低热量的冰沙中，这也可以帮助您从饮食中获取更多的水果和蔬菜。 优质的低热量混合物可能包括蓝莓，草莓，菠菜和脱脂希腊酸奶或香蕉，羽衣甘蓝和杏仁奶。
您也可以将SuperFoods粉末添加到普通的脱脂酸奶或燕麦片中以增加风味。 或将补品撒在一碗新鲜切好的水果上，制成营养丰富的甜点。
其他要考虑的事情
尽管Amazing Grass SuperFoods由全食物制成，但您可能根本不需要补充饮食。 美国营养与营养学会说，保持健康所需的所有维生素和矿物质的最佳方法是从真实食物中获取维生素和矿物质。 该学院称，如果您摄入的卡路里不超过1, 600卡，则可能会从补充食品中受益。 向您的医生咨询有关您的饮食以及是否可以从Amazing Grass SuperFoods之类的补充剂中受益。
