碳酸钙是用作钙补充剂和抗酸剂的化合物。 这种钙的吸收量取决于胃中的pH值。 您的身体会不断分解并自我重建，需要不断摄取钙等矿物质。 这包括您的骨骼和牙齿，其中含有人体中的大部分钙。 根据《维生素，矿物质和补充剂的A至Z》一书，碳酸钙是钙的较好来源，其中钙元素含量约为40％。 与任何钙补充剂一样，您在服用碳酸钙之前应先咨询医学专家。
结肠癌和直肠癌
医学博士迈克尔·沙龙（Michael Sharon）根据《营养素AZ：食物，草药，维生素，矿物质和补品用户指南》一书，钙可能在预防结肠癌和直肠癌中起作用。 虽然证据尚无定论，但补充碳酸钙可能对结肠和直肠有保护作用。 通过补充碳酸钙来增加钙的摄入量也可能有助于减少结肠中的非恶性肿瘤。
高血压
几个不同的变量会影响您的血压。 补钙可以帮助您直接降低血压水平。 但是，临床证据尚未证实这种直接相关性。 根据沙龙的说法，食用高钙蔬菜饮食的人的血压水平通常较低。 此外，用健康补品（例如碳酸钙）补充钙也可能有助于降低血压。
谁有钙缺乏症的风险
钙过多对健康的危害
美国食品药品监督管理局已经建立了维生素和矿物质摄入量上限的预防措施。 对于钙，FDA建议健康个体每天从所有来源（包括食物和补品）中摄入的钙不超过3, 000 mg。 体内钙水平过高会导致便秘，增加患肾结石的风险，并阻止身体适当吸收其他矿物质。 您还可以通过服用包括碳酸钙在内的钙补充剂来使某些健康状况恶化。 在服用任何钙补充剂之前，您应该先咨询医生。
