一个小时内骑八英里自行车可燃烧多少卡路里？

在相对平坦的地面上，以每小时8英里的速度骑着公路自行车是一种悠闲的步伐。 以这种速度，您每小时会燃烧236至372卡路里的热量，具体取决于您的体型。 如果您乘坐一辆山地自行车在八英里的山地上行驶，一小时内您将燃烧掉502至791卡路里的热量。

即使是缓慢的风景优美的骑行，也可以帮助您燃烧卡路里。 图片来源：aaron_belford / iStock / Getty Images

燃烧更多

骑自行车的人在锻炼过程中提高速度信誉：ElChoclo / iStock / Getty Images

一个130磅的人燃烧的卡路里范围较低，而一个205磅的人燃烧的卡路里范围较高。 如果您稍微提高速度并以10到12 mph的速度行驶，则可以在同一小时内燃烧354到558卡路里的热量。

道路事项

地形步道上的山地自行车骑士图片来源：Warren Goldswain / iStock / Getty Images

山地自行车地形的性质意味着您必须花费更多的精力攀登山坡，跳树桩并保持自行车行驶。 八英里的山坡攀登或单条路线的导航要比悠闲地沿着铺有柏油马路的道路花费更多的工作。