一杯含两种糖的茶有多少卡路里？

一杯茶在休息时提供热饮，许多人用一或两包糖准备茶，以增加甜度。 这种饮料中的卡路里可能有助于您的日常营养需求。

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用两包糖准备的茶是一种甜饮料。 图片来源：arkstart / iStock / Getty Images

卡路里

8盎司 用两包糖准备的茶杯含有32卡路里。 如果您遵循2, 000卡路里的饮食，那么这将占您一天所消耗卡路里的1-2％。

营养素

一杯茶中含两种糖的热量几乎全部来自碳水化合物。 一份包含8克这种营养素，占医学研究所建议的每日消费量130克的7％。 这部分茶还为您提供88毫克的钾和7毫克的钠。

有趣的事实

根据CalorieKing网站，您可以步行9分钟，骑自行车5分钟，慢跑3分钟或游泳2分钟来消耗含两种糖的茶中的卡路里。