您可能不会想到将房屋粉刷成运动，但是任何提高心率的活动都会消耗卡路里。 粉刷墙壁不会像传统的运动形式那样消耗卡路里，但是在保持健康方面起很小的作用。 下次您的房屋需要翻新时，不要雇用承包商，自己动手做。
为您的房间增添色彩
根据哈佛健康出版物的说法，粉刷房屋内的墙壁会以4英里/小时的速度燃烧卡路里。 一个155磅的人燃烧167卡路里来执行任务30分钟，而一个体重185磅的人则同时燃烧200卡路里。 哈佛指出，粉刷您的内墙也可以燃烧卡路里，其消耗速度与应用墙纸和进行一般的室内改建相同。
使外观焕然一新
当您将画笔和颜料罐带到户外时，与在室内绘画相比，您将以稍高的速率燃烧卡路里。 根据哈佛健康出版物，在外墙涂料的30分钟内，一个155磅的人燃烧186卡路里，一个185磅的人燃烧222卡路里。 这种卡路里燃烧相当于以4.5英里/小时的速度行走。
