阿斯巴甜是由FDA批准的人造甜味剂，由氨基酸天冬氨酸和苯丙氨酸组成。 阿斯巴甜的甜度是糖的200倍以上，通常用于使饮料和食品变甜。 尽管一些消费者已经报告了与使用阿斯巴甜有关的胃痉挛和其他副作用，但是科学研究发现没有任何副作用或与使用阿斯巴甜有关的其他负面健康后果。
阿斯巴甜的消化不良投诉
有报道称服用阿斯巴甜有副作用，包括胃部痉挛等消化不良。 但是，根据MedlinePlus的说法，科学证据并未证明与阿斯巴甜的使用相关的任何副作用的存在。 阿斯巴甜于1983年投放市场一年后，美国食品药品监督管理局和疾病控制与预防中心进行了一项研究，以评估消费者对阿斯巴甜的投诉的有效性。 在FDA调查的517种阿斯巴甜投诉中，有24％涉及胃肠道副作用。 但是，疾病预防控制中心（CDC）得出结论，尽管某些人对阿斯巴甜可能有不同寻常的敏感性，但没有证据表明存在与使用阿斯巴甜有关的严重而广泛的副作用。
其他阿斯巴甜健康问题
除胃痉挛外，其他与阿斯巴甜使用有关的报道但未经证实的副作用包括其他消化系统症状，头痛，头晕和情绪变化。 声称使用阿斯巴甜会导致更严重的不利健康后果，包括注意力缺陷障碍，狼疮，先天缺陷，阿尔茨海默氏病，糖尿病，多发性硬化症，海湾战争综合症和帕金森氏病。 同样，没有足够的证据支持上述任何说法。 尽管有关大规模研究尚未发现两者之间的联系，但公众对阿斯巴甜和癌症的关注仍然存在。 根据美国癌症协会的资料，在对这个问题的最大研究中，美国国家癌症研究所的研究人员发现，与50万名老年人相比，喝含阿斯巴甜饮料的人与淋巴瘤，脑癌或白血病相比，患淋巴瘤，脑癌或白血病的风险没有增加。非阿斯巴甜用户。
胃痉挛的常见原因和护理
您的胃痉挛很可能与阿斯巴甜的使用无关。 根据MedlinePlus的研究，许多健康状况都可能导致腹痛，但大多数抽筋样症状并不严重，通常是由气体或腹胀引起的。 在这种情况下，抽筋后通常会出现腹泻。 避免油腻和会产生气体的食物，并喝大量的水可以帮助您防止因气体引起的胃痉挛。 食物中毒或病毒性肠胃炎（例如，流感）也可能引起胃痉挛。 根据MedlinePlus的说法，如果胃痉挛持续时间超过24小时，变得更加严重或频繁或伴有发烧超过100°F，您应该去看医生。
安全使用阿斯巴甜
尽管声称存在健康问题，例如与使用阿斯巴甜有关的胃绞痛，但FDA坚持认为，只要您摄入的每日摄入量不超过每日可接受的每日摄入量或ADI（每日体重50 mg / kg），就可以安全使用。 为了使这一点更清晰，一个普通大小的成年人必须喝超过20罐的减肥汽水才能超过ADI。 ADI的阿斯巴甜的例外情况是患有罕见遗传病（称为苯丙酮尿症或PKU）的人，他们必须完全避免阿斯巴甜，因为他们无法代谢苯丙氨酸。 如果您没有PKU，并且在正常剂量下使用阿斯巴甜时始终出现胃痉挛，那么最好去看医生以确定是否是另一种情况导致您的胃痉挛，并同时停止使用阿斯巴甜。
