铁症研究所（Iron Disorders Institute）指出，即使是轻度的铁毒性病例也可能增加您患心脏病，糖尿病和肝硬化的风险。 如果不及时治疗，铁过载可能致命。 但是，您的身体需要的铁含量最低，才能维持红细胞的产生和氧气的运输并预防贫血。
由于这些原因，必须满足您每天对铁的需求，并且必须遵守建议的铁补充指南以防止铁中毒。
小费
补铁中是否含铁过多取决于您服用的补铁类型。 医学研究所设定的容许上限建议您每天服用不超过45毫克的元素铁。
铁摄入量上限
根据医学研究所的数据，大多数成年人每天可以摄入多达45毫克的元素铁而不会产生毒性。 根据膳食补充剂办公室的建议，您的医疗保健提供者可能会建议使用更高的剂量（例如50至60毫克的铁）来治疗缺铁性贫血。
如果您最近做过手术或失血，对铁的需求量可能也会略有增加。 如果您患有导致营养物质吸收不良或消化道炎症的疾病，例如乳糜泻或克罗恩氏病； 或者您患有肾衰竭。 咨询您的医生以正确补充铁剂。
根据补铁类型确定剂量
膳食补充剂办公室指出，不同类型的铁补充剂含有不同百分比的元素铁。 因此，在毒性作用发生之前可以服用的铁补充剂的总毫克或剂量取决于补充剂中铁的形式。 在服用以下任何补品之前，请与您的健康护理提供者联系：
富马酸亚铁补充剂含有33％的元素铁。 在没有医生指导下，这些补品的摄入上限为每天136毫克，这仅可使您摄入45毫克的元素铁。
硫酸亚铁补充剂含有20％的元素铁，这意味着您每天可以服用这种形式的225毫克。
葡萄糖酸亚铁含有12％的元素铁，因此您最多可以服用375毫克的这种补充剂。
铁中毒症状
铁的毒性风险相对较高，因为几乎没有铁从体内排出。 铁开始在人体组织和器官（例如心脏和肝脏）中积累。
服用铁补充剂可能会引起副作用，例如恶心，呕吐，便秘，腹泻或腹痛，这可能是毒性指标，也可能不是毒性指标。 随食物一起服用补充剂可能有助于预防这些症状。
除胃肠道副作用外，铁中毒的症状还包括肺部积液，血便，口腔中的金属味，呕血，脱水，低血压，发冷，昏迷，抽搐，头晕，嗜睡，发烧，头痛，潮红和皮肤颜色消失。
如果您遇到任何上述症状，请去当地的急诊中心，因为铁过载可能会致命。
铁毒性高风险
尽管摄入过多铁剂或注射过多铁剂的人都可能发生铁中毒，但某些人发生铁过载的风险更高。
铁症研究所建议，遗传状况，例如血色素沉着病和镰状细胞病，可能会增加患铁毒性的风险。 如果您是酒鬼或患有肝脏疾病，也应谨慎使用铁补充剂。
此外，大多数成年男性和绝经后女性每天所需的铁比月经周期的女性要少得多，从而使他们有中毒的风险。
如果您因肾衰竭而接受透析，您的医疗保健提供者应监测您的血清铁水平并根据需要调整铁补充剂的剂量。
