生菜会引起一些消化道和肠道并发症。 生菜中含有纤维，对避免便秘很有好处，但它也会引起腹泻，并刺激某些消化道疾病。 在您决定从饮食中省掉生菜之前，请咨询您的医生。 生菜具有人体所需的重要营养素。
腹泻
生菜的好处之一是其纤维含量，但这会使其他消化问题（例如腹泻）复杂化。 如果您腹泻，喝未经巴氏消毒的乳制品，避免食用纤维食品，生的或稀有的肉类或海鲜，可以帮助预防这一问题。 美国国家消化系统疾病信息交换所建议在腹泻时，尤其是在旅途中，避免食用生菜，水果沙拉和其他生的水果和蔬菜。 持续超过两天的腹泻可能表明病情更加严重。 持续四周或更长时间的腹泻可能表明是慢性疾病。
ching气，腹胀和肠气
某些食物会引起气，腹胀和气体。 这些消化问题会引起痛苦和尴尬。 其中一些食物包括生菜，西兰花，抱子甘蓝，卷心菜，烤豆，花椰菜，硬糖，口香糖和某些水果。 避免或限制您食用这些食物的量以减轻症状。
消化不完全
某些食物，例如生菜，坚果，生蔬菜和玉米，会导致消化不完全。 不完全的消化会导致某些人的消化问题，但特别是对于那些进行了结肠造口术的人。 当您食用的食物没有完全分解时，就会发生消化不彻底的情况，这会影响您的大便。
