免疫球蛋白在免疫功能中起着关键作用：它们起着防止您生病的抗体的作用。 您的B细胞产生免疫球蛋白，有时您的身体会减慢制造过程。 您的医师可能会建议采用传统疗法来增强免疫球蛋白的产生，尽管您也可以在饮食中包括某些营养素以帮助实现此功能。
维生素A
食用富含维生素A的食物可能会改善您的免疫球蛋白水平。 哈佛医学院建议，维生素A影响B细胞（一种免疫球蛋白）。 1994年3月期的《临床和诊断实验室免疫学》刊登的一项研究表明，维生素A还能增加儿童的免疫球蛋白水平。 包括鸡蛋，奶油，肝脏和肾脏等食物，以在饮食中获取更多的维生素A。
锌锌
通过摄入锌来提高您的免疫球蛋白水平。 2010年2月的“印度医学协会杂志”上的一项研究表明，锌可提高结核病患者的免疫球蛋白水平。 牡蛎中的这种营养特别丰富，尽管您也可以通过吃红肉，海鲜，猪肉和家禽，烤豆，腰果，豆和奶酪来补充锌的摄入。
维生素E
已知维生素E对血液中免疫球蛋白的含量有积极影响。 2008年2月的“解剖学，组织学，胚胎学”的证据表明，维生素E摄入量与免疫球蛋白之间存在相关性。 尽管这项研究是针对鸡进行的，但仍需进行人类研究以证实这一发现。 多吃一些食物，例如肝脏，鸡蛋，坚果，深绿色的叶类蔬菜，地瓜和鳄梨，以在饮食计划中获取更多的维生素E。
番茄红素
番茄红素是一种使水果和蔬菜呈红色和粉红色的化合物，可能会提高您的免疫球蛋白水平。 2007年11月的《内分泌学杂志》上的一项研究表明，这种方法可以改善糖尿病患者中这些细胞的水平。 西红柿是番茄红素的极好来源，西瓜，杏子和粉红色的葡萄柚也是如此。 番茄红素最能预防心脏病。
