像肠胃气胀一样，打ping是您身体摆脱过多气体或吞咽空气的方式。 虽然打是正常的，但如果打is过多，则可能是在处理潜在的健康问题，需要看医生 。 如何停止过度打ping可能很大程度上取决于根本原因。
关于那打ping
你猜怎么了？ 打ping并非总是自愿的。 没错，打就是胃或食道释放出滞留的空气或气体的方式，这是正常的生理过程。 当您的胃感觉到饱了时，它会使括约肌放松，这是您的胃与食道之间的陷阱门。 当肌肉放松时，空气会逸出，并且独特的声会从您的嘴中发出。 这被称为非自愿打ching或胃打。
您是否曾经注意到某些人似乎有能力在指挥下打？ 这被称为自愿打ping或超腹部ast气，空气不是从胃里出来，而是从食道里出来。 尽管按需打器可能会发现从口腔发出的歇斯底里的噪音，但这种形式的自动打form也可能是由诸如焦虑症等潜在的健康问题引起的。
虽然没有医学上关于过度气的定义，但有些因素可能表明您的打ping有点过度。 根据2014年4月发表在《 前线胃肠病学》上的 一篇评论，正常情况下，每天发生多达30次胃是正常的。 关于超ast带，该评论的作者指出，过度打可能会有所不同，并且每分钟打的频率高达20打。
什么原因导致过度打Bur？
您的频繁打可能是由多种不同的原因引起的，从不良习惯，食物选择到潜在的健康问题。 与您的医生交谈可能会帮助您获得所需的答案以及正确的治疗方法，以帮助您停止过度打bur。
如果您养成了吞咽空气并反复气的习惯，那么这可能是您过度打的根本原因。 研究人员正在争论这种过度的腹部上腹部condition缩是自然的行为还是潜在的健康状况（例如反酸或焦虑）的结果。 无论哪种情况，都需要医疗管理。
胃过度bel气通常是胃食管反流疾病（GERD）的征兆，当食管括约肌不能正确闭合时，就会发生胃食管反流疾病，使胃中的内容物（包括多余的气体）冒泡进入食道。 使用GERD，您还可能会感到胃灼热，并在口后尝到胃中的东西。
当然，过度气也可能是由于您选择了食物和饮料。 碳酸饮料（包括可乐和啤酒）会导致胃内产生过多的气体，这些气体必须以某种形式或方式释放，这不足为奇。 如果您喜欢嚼口香糖或吮吸硬糖，则可能会无意间吞入过多的空气，这也可能导致过度打。 如果您的口香糖或糖果中含有糖醇山梨糖醇，您可能还会遇到其他胃肠道疾病，例如腹痛或腹泻。
如何停止过度打Bur
虽然您的医生是最好的人，可以就如何停止过度打提供建议，尤其是在根本原因是医学方面的情况下，但是您可以对饮食和生活方式进行一些修改，以减轻负担。
首先，请停止喝碳酸饮料，而要喝水，然后用柠檬或酸橙调味。 凉茶也能很好地起作用，但是如果您患有GERD，请避免使用薄荷茶，因为它可能会使您的反流恶化。 另外，停止咀嚼口香糖并吮吸硬糖。
美国国立糖尿病，消化与肾脏病研究所表示，如果您因GERD过度肚子，可以采取多种措施来阻止过度打excessive。 除了避免薄荷茶外，您还希望：
- 避免喝咖啡
- 限制辛辣和脂肪食物
- 吃小饭
- 两餐之间喝酒
而且，正如您妈妈曾经说过的，不要满嘴说话。 进餐时，尽量限制谈话，因为谈话可能会增加您吞咽的空气量并导致更多的气。
