如何服用胶原蛋白丸

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胶原蛋白药丸图片来源：Roemvanitch / iStock / Getty Images

步骤1

吃完后要等两到三个小时，然后再服用胶原蛋白药丸。 由于胶原蛋白需要通过您的胃部进入肠道，而不会被胃酸分解，因此必须在空腹时服用胶原蛋白补充剂。

第2步

睡前服用两或三份400毫克的胶原蛋白补充剂和一杯水。 这使身体有机会在睡眠时的自然修复时间内吸收和加工胶原蛋白。

第三步

在服用胶原蛋白片和上床时间之间什么都不要吃和喝。 如果您的胃中有任何食物，您的消化系统将与食物一起分解胶原蛋白，使其失效。

步骤4

给药最多两到四个月，以体验全部好处。 如果没有改善，请停止使用。

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