钾是必不可少的元素，有助于维持人体细胞与体液之间的平衡。 它在使神经对刺激产生反应中也起着关键作用。 钾缺乏症，也称为低钾血症，发生在血液中的钾水平低于每升2.5毫当量（mEq / L）时。 理想情况下，钾水平应在3.6至4.8 mEq / L之间。 根据MayoClinic.com的说法，钾含量过低需要紧急医疗护理，并且可能危及生命。 低钾血症通常是由于呕吐，腹泻，肾上腺疾病或使用利尿剂引起的。
步骤1
拜访您的医生以确认并确定钾水平过低的原因。诊断基于简单的血液检查以检查钾水平。 人体通常通过使消耗的钾量与损失的钾量相匹配来保持适当的钾水平； 当从消化道中损失过多或由于尿液过多排泄时，血浆中的胆固醇水平降低。
第2步
食用富含钾的食物。 建议的儿童每日钾摄入量为3800毫克，成人为4700毫克。 一个烤土豆含926毫克钾，一个香蕉提供422毫克，半杯葡萄干含598毫克，六盎司西梅汁提供528毫克。 其他来源包括瘦肉，花生，利马豆，番茄汁，橙汁，杏仁和可可。
第三步
服用钾补充剂，以帮助恢复健康的钾水平。 根据俄勒冈州立大学Linus Pauling研究所的数据，每份大多数维生素补充剂的钾含量都不超过99毫克。 因此，医生可能会建议使用更有效的钾补充剂。
步骤4
监测您的钾水平，并确保肾脏功能正常。 如果肾脏功能正常，医生可能会开具保钾利尿剂，例如阿米洛利，依普利酮或螺内酯，以帮助肾脏保存钾。
第5步
考虑作为最后的手段接受静脉注射钾。 《默克家庭健康手册》指出，如果口服补品无效，钾水平低至危险水平并因此导致异常心律，则可能需要静脉内治疗。
小费
《全面营养：您唯一需要的唯一指南》一书指出，提供足够水果和蔬菜的低钠饮食可以提供足够的钾，并降低发生低钾血症的风险。
警告
您的医疗保健提供者应密切监测钾的补充。
钾会刺激消化道。 补充剂应与食物一起以小剂量服用，而不是以大剂量服用。 某些钾补充剂，例如蜡浸渍或微囊化的氯化钾，刺激消化道的可能性要小得多。
