确保使用“营养奶昔”品牌，旨在为身体提供均衡的营养来源。 确保采用多种配方，其中一些配方旨在支持骨骼健康，其他配方则支持免疫系统活性，其中一种配方声称可帮助重建随年龄而自然丧失的肌肉和力量。 虽然某些“保证”产品确实包含与其他蛋白质奶昔相同量的蛋白质，但它们可能不是满足蛋白质需求的最佳方法。
蛋白
您的身体需要蛋白质才能生存和正常运作，但是大多数美国人比他们需要的蛋白质摄入更多。 大多数成年人每天仅需要46到56克之间，应该通过均衡饮食来做到这一点。 对于大多数人来说，摄入过多的蛋白质没有什么害处，但是食用高蛋白奶昔和食物可能会在饮食中增加不必要的卡路里，而不会产生任何健康益处。
蛋白质奶昔
大多数蛋白质奶昔每份可提供13至36克蛋白质。 “确保高蛋白”饮料每瓶约提供25克，“保证Plus”，“确保临床”和“确保肌肉健康”每瓶均含有13克蛋白质，因此，这四种产品所含的蛋白质量与许多其他奶昔和粉剂相同。 其他确保产品（例如确保骨骼健康，确保营养和确保免疫）每瓶仅提供约9克蛋白质。
健康问题
尽管对于大多数健康个体而言，通过食品或产品摄入大量蛋白质不是必需的或有帮助的食物，但是如果您患有疾病，进食困难，体重不足或干扰消化能力，则食用“保证”可能有益食物适当。 如果您属于上述类别，请与您的医生谈谈蛋白质奶昔（例如“确保”）是否会帮助您增加体重并满足营养需求。 补充剂和蛋白质奶昔不能代替餐食，而应与它们结合使用，以确保在单独用餐时不足以提供适当的营养。
