医生通常建议孕妇避免使用某些奶酪以降低李斯特菌的风险，李斯特菌是一种食源性疾病，可能导致流产，死产或早产。 如果您怀孕了，最好避免食用未经巴氏消毒的牛奶制成的软奶酪。 这些包括卡门培尔奶酪，咸味奶酪，羊乳酪，蓝纹奶酪，布朗索奶酪，panela和壁画奶酪。 不过，加工过的奶酪（例如Velveeta）在怀孕期间可以食用，但不是最健康的选择。
怀孕期间的Velveeta
钙是孕妇特别需要注意的营养物质之一，因为它是婴儿在子宫内正常发育所必需的。 尽管奶酪可以是从饮食中获取足够钙的一种方法，但Velveeta可能并不是整体上最健康的选择。 一盎司Velveeta所含脂肪为6.2克，其中包括4克不健康的饱和脂肪，即每日摄入量的20％，以及420毫克的钠，占DV的18％。 食用1/2杯脱脂奶酪可以帮助您获得所需的钙，而又不增加脂肪。 降低脂肪的马苏里拉奶酪是另一种选择，其脂肪含量比Velveeta少，而钠含量比Velveeta或干酪少。
