潜水是怀孕期间的禁忌，但是如果您有幸在期望的时候进行热带假期，则可以选择浮潜。 拿起泳衣前往礁石之前，请先咨询医生，然后考虑以下预防措施。 您甚至可能发现看鱼会减轻怀孕压力。
注意事项
首先要考虑您的健身水平和浮潜条件。 浮潜通常不被认为是剧烈运动，尤其是当您穿着脚蹼，在没有水流的地方浮潜或穿着充气背心时。 实际上，2009年发表在《生殖健康》杂志上的一项巴西研究测试了水中健美操对孕妇的安全性。 该报告得出结论，即使在不习惯运动的女性中，水中有氧运动在怀孕期间也是安全的。
请给氧气
极具诱惑力的是潜入大海的沙质底部潜入贝壳，抵制这种冲动。 因为您的宝宝需要持续不断的氧气供应，所以怀孕时屏住呼吸绝不是个好主意。 出于同样的原因，在划入礁石之前，一定要确保您能舒适地通过呼吸管呼吸。 如果您不舒服，则可能会屏住呼吸或快速喘息。 为了减少对氧气的需求，请使用鳍板，如果需要，可以使用背心。 屏住呼吸的证据如此引人注目，以至于KidsHealth.org建议在任何怀孕运动期间都不要屏住呼吸。
体温
由于浮潜通常包括晴天，温暖的水域和热带地区，因此您可能会在炎热的天气中浮潜。 尤其要注意不要头顶，尤其是在您的头三个月中，因为温度升高时间长的妇女的胎儿可能会发生先天缺陷。 避免在中午浮潜，并切记游泳时可能会低估体温。 凉水会冷却您的皮肤，并使您感觉比实际体温还凉。 休息一下，喝点水，因为水有助于调节您的体温。
其他问题
要格外小心，以免在浮潜时伤害自己-毕竟，您可能与常规医生相距数千英里。 要特别注意浮潜者的典型警告。 避免将脚放到海胆的尖刺附近，海胆通常藏在岩石和珊瑚中。 视您的位置而定，注意水母和其他危险生物。 如果您不在保护区中浮潜，请使用潜水旗，因为当您平躺在海浪之中时，划船者很难看到您。 并且，当然，享受。 下次您浮潜时，您可能正在向新孩子炫耀珊瑚礁。
