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韦氏水果零食健康吗?

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Anonim

韦尔奇(Welch's)生产九种水果零食产品线。 该品种有混合水果和低糖混合水果选项。 韦尔奇制造2.25盎司和0.9盎司。 混合水果类别的包装袋尺寸,为0.8盎司。 减少糖杂果类别的小袋尺寸。 这九个品种富含多种维生素,并且不含脂肪和麸质。 根据韦尔奇(Welch)网站提供的营养信息,这些水果零食可提供基本的营养价值。

韦尔奇的水果零食可提供基本的营养价值。 图片来源:5PH / iStock / Getty Images

配料

在公司网站上,Welch的混合水果零食包含浓缩汁,包括葡萄,梨,桃和菠萝。 它们还包含玉米糖浆,糖,改性玉米淀粉,明胶,柠檬酸,乳酸,天然和人工香料,抗坏血酸,柠檬酸钠,椰子油,巴西棕榈蜡和几种食用染料。 水果零食中还含有草莓,橙子,覆盆子和葡萄泥。 低糖水果零食除了含糖量外,都包含相同的成分,并具有人造甜味剂苯丙氨酸。

营养信息

根据Welch的说法,这些水果零食包含一整天的维生素C需求量,以及建议的每日维生素A和E每日价值的25%。该网站指出,水果零食品种中未添加任何防腐剂。 2.25盎司 小袋含有130卡路里(0.9盎司)。 小袋包含80卡路里和0.8盎司的卡路里。 袋中有70卡路里。 这些品种均不含脂肪或胆固醇,且钠含量低。 大袋装的碳水化合物总量为31克,其中18克来自糖,中型和小袋的碳水化合物总量分别为19克和18克。

维生素的好处

韦尔奇的零食中发现的维生素对健康至关重要。 维生素C有助于体内组织的生长和修复,有助于形成胶原蛋白以促进伤口愈合,并且在维持健康的软骨,牙齿和骨骼方面起着重要作用。 根据MedlinePlus在线医学百科全书,该抗氧化剂也被称为有效防御自由基。 维生素A可以促进良好的视力,并且像维生素C一样可以起到抗氧化剂的作用。 维生素E,也是一种抗氧化剂,在红血球的产生中发挥着作用,并且已知能促进心脏健康。

韦尔奇水果零食的总体营养价值可观。 可以将含必需维生素含量高,不含脂肪,胆固醇或添加的防腐剂,钠含量低的食品添加到您的日常饮食中。 但是,如果您是糖尿病患者或糖尿病患者,则应该警惕韦尔奇的水果小吃。 水果零食中所含的糖可能导致您的糖水平升高。 如果您患有糖尿病,请限制食用含糖量高的食物。

韦氏水果零食健康吗?