孕妇通常应避免在怀孕期间过度举重。 虽然让别人搬运杂货可能很容易，但是要拒绝一个想要爬到你怀里的可爱小孩要困难得多。 您的医生可以为您的特定怀孕提供具体的建议，但是您应该了解怀孕期间进行举升的一般指南。
事实
在大多数情况下，您可以携带30磅或以下的幼儿，直到它开始变得不舒服为止。 BabyCenter网站上的Mary Lake Polan博士解释说，这种情况通常发生在大多数女性的怀孕第四或第五个月左右。 通常，孕妇举起30磅重是安全的。 在怀孕期间-大多数婴儿都属于这一类。 进入晚期三个月后，应限制多长时间举起一个孩子。
潜在问题
ob-gyn Marra Francis在《父母》杂志中解释说，当您怀孕时，您的身体会增加其松弛素的产生，产生的松弛素水平是正常水平的十倍。 产量的增加使您的骨盆在分娩时准备好扩张。 由于Relaxin可以放松身体的所有关节，因此当您对关节施加压力时，可能会感到关节疼痛和发炎。 胃部扩张还会导致身体的重心转移，增加下背部的压力，使您更容易跌倒。 这两个因素都可能使您的孩子难以举起而不伤自己。
推荐方法
当您抬起幼儿时，请使用适当的抬高技巧以避免伤害自己。 从膝盖弯曲以抱起您的孩子。 伸直膝盖，保持背部挺直，并用双腿抬起身体，抬起她。 抬起时避免突然或急促的动作，因为这些动作可能会导致您跌倒。 并慢慢移动-怀孕时血流量增加可能会使您突然站起来时感到头晕或头晕，BabyCenter上的妇产妇Laurie C. Zephyrin警告说。
注意事项
与您自己的孩子相比，放弃其他孩子走路更容易。 幸运的是，如果您因为太不舒服或医生建议您而无法接孩子，还有其他方法可以显示您对孩子的爱戴。 不要走路，而是鼓励孩子在走路时握住您的手或使用婴儿推车，并确保您的孩子在膝盖上或他在沙发或椅子上坐在你旁边时，要给他很多拥抱。
