贫血可引起口腔溃疡以及口腔，舌头和喉咙的干涩和干燥。 当铁不足以形成足够的健康红细胞或红细胞时，就会发生缺铁性贫血。 当人体的红细胞数量下降时，氧气向人体所有细胞的传输速度就会减慢，从而导致疲劳，虚弱和其他症状。 有几种类型的贫血，其原因可能是维生素B-12和叶酸等营养素含量过低所致。 MayoClinic.com指出，缺铁性贫血是最常见的类型。 有几种方法可以治疗这种类型的贫血。
步骤1
向您的初级保健医生咨询您正在经历的口腔周围溃疡。 讨论您可能有的所有其他症状，例如疲劳，呼吸急促，头痛和舌头酸痛。 通过医生的身体检查获得诊断，其中还可能包括血液检查。 与您的医生讨论治疗方法。
第2步
服用非处方铁补充剂以逆转铁缺乏性贫血。 这将治疗贫血及其症状。 如果医生建议，服用处方硫酸亚铁铁片。 如果没有其他原因导致失血，例如月经大量出血，铁补充剂应有效治疗贫血。 随食物一起服用药片，以防胃部不适； 在某些个体中，可能需要肌肉注射铁剂。
第三步
与您的医生或营养师谈谈如何饮食均衡，铁源充足。 按照美国国立卫生研究院的建议，计划膳食中含铁的良好来源，例如全麦面包，谷物，鸡蛋，绿叶蔬菜，豆类，干果，贝类，肝脏和牛肉。
步骤4
服用维生素C补充剂并吃富含这种营养的食物。 维生素C有助于人体中铁的吸收，而维生素C含量低会导致铁吸收不足。 在饮食中添加富含维生素C的食物，例如柑橘类水果，羽衣甘蓝，辣椒和猕猴桃。
第5步
如果贫血症状持续，请去看医生。 您可能需要服用铁剂几个月或更长时间才能补充这种营养素的充足存储量。 但是，如果症状没有减轻，则根本原因可能是其他原因，例如克罗恩病，腹腔疾病或肠易激综合症，影响营养吸收。 记录所有症状并与医生讨论。
您需要的东西
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医生的预约
验血
铁补充剂
维生素C补品
富含铁的食物菜单指南
小费
在服用抗酸药前两个小时或四个小时后服用铁补充剂，这可能会干扰胃肠道中铁的吸收。
警告
铁补充剂可能导致大便变黑并导致便秘或腹泻。 当您服用铁补充剂时，医生可能会建议您使用大便软化剂。 美国国立卫生研究院建议孕妇在怀孕期间服用铁补充剂
