运动中头部的重击是否严重？

在运动中感到头部震撼可能令人震惊，但这并不总是严重状况的结果。脱水会导致头部或头痛的剧烈震动，疲劳或缺乏营养也会导致脱水。如果您在运动前已经充分休息，并且饮食和饮食适当，但头部仍会遭受重击，请咨询医生。您可能患有高血压或其他可能导致此问题的疾病。

高血压是造成头部震动的常见原因。

脱水

您的身体需要一定量的水才能正常运作。除其他功能外，水还可以填充血液，从而有足够的体积将血压保持在适当的水平。如果您没有足够的液体，血压可能会下降，心脏必须更加努力地工作才能使血液流动。这可能会导致您的头部受到重击，尤其是在锻炼时。脱水还会引起头晕，疲劳，口干和尿量减少。为避免脱水，请在剧烈运动前一晚开始补充水分，并在运动前立即喝1至3杯水。运动时口渴，保持水分，运动后喝电解质增强的运动饮料或水。

低血糖症

血液中缺乏足够的葡萄糖被称为低血糖或低血糖症。这是糖尿病患者的常见问题，但如果营养不良也会发生。没有足够的葡萄糖，您的身体将缺乏主要的燃料来源，并且无法正常运行。这可能导致各种症状，包括头晕，头痛，疲劳和神志不清。运动时，您可能还会感觉到刺痛或头痛。

高/低血压

脱水会导致血压降低，但也可能由多种其他原因引起。一个常见的原因是高血压的药物，它会使血液变稀以减少血管中的压力。相反，高血压也可能导致头部重感或剧烈的头痛。在大多数情况下，高血压没有任何症状，但是运动会暂时升高血压，并且可以使血管中的压力增加到足以引起剧烈的撞击感。高血压的原因多种多样，其中一些非常严重，因此请咨询医生进行诊断。