与很少有证据支持的其他减肥饮料组合相比，柠檬卡宴水在某些情况下可促进减肥。 也就是说，在进行饮食更改之前，请务必谨慎并咨询医生。
果汁排毒饮食
果汁排毒饮食，例如“主要清洁排毒”和“卡宴辣椒排毒”，近年来越来越受到关注。 但是，几乎没有证据表明它们有效。 实际上，健康专家认为排毒饮食和清洁在某些情况下可能很危险。
美国国家互补与综合健康中心（NCCIH）解释说，排毒饮食通常包括禁食，用泻药或灌肠清洁结肠，并仅饮用果汁或其他液体几天，可能对您的健康有害。 澳大利亚维多利亚州更好的健康频道建议，最好尝试健康的减肥方法，例如改变饮食习惯和定期运动。
空腹可能导致虚弱，脱水和头晕，而排毒程序可能导致腹泻。 NCCIH说，此外，未经巴氏杀菌或未经其他方式处理以杀死有害细菌的果汁，可能会引起疾病。 此外，根据NCCIH，某些排毒混合物是由草酸含量高的成分制成的，草酸是一种天然存在的物质，会增加患肾脏疾病的风险。
卡宴辣椒减肥
波特兰出版社 于2017年5月发行的一篇评论解释说，辣椒素是辣椒的主要活性化合物，也是辣椒的主要成分，对健康有很多好处。 这样的好处之一是其减轻体重的作用。 根据评论，辣椒素的其他好处可能包括减轻疼痛和减轻炎症。
另一篇发表在《 食欲 》杂志上的评论（2012年10月号）也做出了类似的断言，指出辣椒素类药物会增加脂质氧化并降低食欲，并每天增加50卡路里的能量消耗，这将在一到两年内产生临床上显着水平的体重减轻。
尽管食用辣椒作为减肥方法的证据不多，但已有研究表明其功效。 只要不禁食，就可以食用辣椒，但是如果出于减肥目的，最好还是咨询医生。
柠檬水的好处
柠檬水的好处很多。 最重要的是，柠檬水可以替代甜味冰茶等不健康的含糖饮料。 疾病控制与预防中心建议将一杯可提供124卡路里的姜汁汽水换成零卡路里的柠檬水。
克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）提供了以下理由来开始用柠檬水开始新的一天：
- 它提供维生素和矿物质，例如钾和维生素C。
- 它可以帮助防止肾结石和氧化。
- 它有助于消化，特别是随着年龄的增长和胃酸的下降。
- 它可以帮助您保持水分。
尽管有很多好处，但定期喝柠檬水确实有一个副作用：它可以导致牙釉质的侵蚀。 在 PLOS One 于2015年5月进行的一项研究中，研究人员发现，柠檬汁显示出比其他饮料（例如可口可乐和雪碧）高得多的牙齿腐蚀水平。
