根据疾病控制与预防中心（CDC）的数据，美国女性和男性的体重比2000年平均重8磅。 如今，根据疾病预防控制中心（CDC），美国超过39％的成年人被认为是肥胖，而超过70％的人超重。
芝加哥西北大学范伯格医学院的医学教授罗伯特·库什纳（Robert Kushner）表示，这可能会增加。 罪魁祸首包括热量摄入增加和体育活动减少，但库什纳博士也指出了其他因素，例如不良的睡眠习惯和我们在日常生活中遇到的压力增加。
超重与肥胖
成年人的体重指数（BMI）在25到29.9之间，被认为是超重，而BMI在30以上的人被定义为肥胖。 但是库什纳博士警告说，将BMI用作独立的诊断工具存在问题，因为它没有考虑人体脂肪的分布或个人的实际健康状况。 例如，其他关键健康因素（例如腰围大小）可能不会反映在人的BMI中。
根据美国国家糖尿病与消化与肾脏病研究所的数据，腰围超过35英寸的女性和腰围超过40英寸的男性更有可能患上与肥胖相关的疾病。
库什纳博士说：“更大的腰围意味着内脏脂肪（或位于腹腔内的脂肪）增加，并且预示着多种医学问题的发展和死亡率要高于单独的全身脂肪。” 他补充说，腰部负重的女性比体重相同但腰部和大腿负重的女性更容易出现健康问题。
肥胖的健康风险
1.糖尿病
根据疾病预防控制中心（CDC）的数据，如今，超过2900万美国人患有2型糖尿病，这使其成为美国第七大死亡原因。超重有时会导致胰岛素抵抗，在这种情况下，肝脏，肌肉和脂肪细胞不使用胰岛素好。 根据NIDDK，这种抵抗力反过来会导致血糖水平升高，导致糖尿病。
有趣的是，虽然肥胖通常会增加您患这种疾病的风险，但这种危险并未在男女之间平均分配。 根据 PLOS Genetics 于2019年10月进行的一项研究，该研究对超过40万人的生物库数据进行了研究，结果发现女性的风险要高于男性。
根据2011年发表在《 德克萨斯心脏研究所杂志》上的研究 ，患有糖尿病的风险人群通过不同的生活方式干预（包括每天30分钟的适度体育锻炼和热量减少）而体重减轻了7％，比罹患糖尿病的可能性要低。没有改变生活方式的人。
2.心脏病
根据疾病预防控制中心（CDC）的数据，在美国，每年约有61万人死于心脏病，是导致死亡的主要原因。 吓死人了吗 绝对是 根据克利夫兰诊所，有许多与肥胖有关的因素会增加一个人患心脏病的风险，包括高血压，糖耐量受损，代谢综合征和高血脂（尤其是高甘油三酸酯和低密度脂蛋白胆固醇）。
3.癌症
越来越多的研究使体重增加与癌症风险之间存在相似之处。 虽然两者之间存在多种潜在的关联，但一位专家经常提到慢性低水平炎症-或免疫系统对伤害或疾病做出反应时出现的疼痛，发红，肿胀或发热。 根据美国国家癌症研究所的数据，肥胖者容易发炎，随着时间的流逝，DNA可能导致DNA损伤，从而增加患癌症的风险。
疾病预防控制中心表示，与肥胖有关的癌症包括肝，肾，胰腺，胆囊，结直肠和乳腺癌。 一项研究于2020年1月发表在 《内科杂志》上 ，研究了40年来30万多人，发现超重或肥胖也与神经系统疾病和血液癌的风险增加有关。 2019年6月对 癌症的 一项 研究 显示了强有力的证据证明肥胖与侵略性前列腺癌有关。
此外，2019年10月发表在《 国际 流行病学杂志》（ International Journal of Epidemiology）上的 一项研究发现，在40岁之前超重会增加男女罹患各种癌症的风险。 这项包括22万名成年人的研究得出的结论是，子宫内膜癌的风险增加了70％，男性肾细胞癌的风险增加了58％，男性结肠癌的风险增加了29％。
萌芽研究也将肥胖与皮肤癌联系起来。 尽管尚未对此链接进行太多研究，但2020年1月在 JAMA皮肤病学杂志上 发表的一项非随机对照试验发现，减肥手术降低了发生恶性黑色素瘤的风险。 研究人员得出结论，肥胖是这类癌症的危险因素。
4.脑和心理健康
肥胖也有心理影响。 库什纳博士说，肥胖会导致社会隔离度提高和自尊心降低。 他说：“存在着偏见和污名化的影响，这种状况会影响某人一生。” 这些污名可能导致更大的身体图像不满，暴饮暴食，压力，沮丧和焦虑。
他说：“暴露于更频繁的污名化经历与更负面的心理症状和更高的体重有关。” “我们都需要意识到传递给肥胖者的评论和目光，他们可能会产生长期后果。”
肥胖也可以在身体上影响大脑。 越来越多的证据表明，肥胖症可能会加速或加速脑衰老的发作。 2016年11月 ，《衰老神经生物学》中的 一项研究发现，超重与大脑变化有关，这与年龄约10岁的增加相对应。
另外，肥胖者更可能患痴呆症。 2019年12月发表在《 神经病学》（Neurology） 在线杂志上的一项研究追踪了近100万名女性近二十年的研究，发现中年肥胖与晚年痴呆症风险增加21％有关。 作者指出，尽管如此，该研究仅针对女性，因此结果可能与男性不同。
5.骨质疏松
肥胖会损害骨骼。 在《 放射学》 2013年11月发表的一项研究中 ， 研究人员发现，肥胖症患者的肌肉组织，血液，肝脏和骨髓中的脂肪含量较高，从而使他们患骨质疏松症的风险更高。
6.中风
根据肥胖行动联盟，超重或肥胖是中风的主要危险因素。 肥胖的原因之一可能是肥胖会增加体内多余脂肪引起的炎症，这会阻碍血液流动并增加阻塞的风险。 另一个是肥胖经常伴随着高血压，这是中风的主要原因。
根据2012年10月发表在《 中风 》杂志上的一篇评论，与整体高BMI相比，中型肥胖（又称大腰围）通常是更好的中风预测指标。 而且，与肥胖相关的中风风险似乎比中年人高。
7.胆囊疾病
根据Mayo诊所的说法，高于健康的体重还可能使您有发展胆结石的风险（硬化的颗粒会阻止胆汁从胆囊中释放出来），从而增加患胆囊疾病的风险。
请记住，快速减肥也会增加您胆结石的几率，因此最好以缓慢而稳定的速度减肥（每周1至2磅）。
8.睡眠呼吸暂停
梅奥诊所表示，肥胖症还会大大增加您睡眠呼吸暂停的风险。 这种睡眠障碍的特征是夜间停止呼吸，这可能是由于上呼吸道周围过多的脂肪阻塞了呼吸所致。 对于那些肥胖的人，减轻体重可能有助于治愈睡眠呼吸暂停。
肥胖的未来
现在，肥胖已被归类为疾病，对使某些人更容易发胖的原因的理解将继续发展。
库什纳博士说：“我们知道大脑中存在着奖励中心，该中心诱使增加的进食和腹腔脂肪组织发出信号，以增加新陈代谢疾病。” “这是一个严重的医学问题，需要认真的治疗。告诉人们少吃多动不能解决问题。”
但是您在遗传上注定会超重或肥胖吗？ 库什纳博士说，尽管肥胖有很强的遗传成分，但这并不意味着您一定会超重或肥胖。 “这些基因决定了您超重的脆弱性，而环境和您的生活方式会影响您最终的体重。”
