您可以使用水丸减肥，但是减肥只会持续到您下次饮用。 另外，这些药可能对您的健康不利。 在减肥方面，您最好坚持使用有效的方法-减少热量的饮食和有计划的运动。 如果您想服用几滴水药片（也称为利尿剂），请先咨询您的医生以讨论其安全性，并探索其他替代方法来帮助您达到目标。
关于水丸
水丸中含有会迫使肾脏更频繁且大量排泄尿液的化学物质，因此，使用它们会花费很多时间在浴室中。 这些药还会增加尿液中的盐含量，这可能会使电解质失去平衡。 它们通常用作保留水分过多的人（包括那些高血压的人）以及患有影响心脏，肾脏或肺部疾病的人的一种治疗方式。
用水丸减肥
水丸可能会使水垢的数量迅速下降，但损失却转瞬即逝。 这些药丸可以帮助您减轻水分重量，而不是减轻脂肪重量，这意味着您可以像失去重量一样快地恢复体重。 有严格重量要求的运动员（例如摔跤和划船）使用这些类型的药丸来帮助他们减轻体重。 饮食失调的人，例如厌食症或贪食症，也可以使用利尿剂来减轻体重。
副作用和安全问题
水丸可以作为非处方药获得，但这并不意味着它们没有副作用。 服用这些药后，您可能会感到头痛，疲劳，口渴和协调困难。 在极端情况下，它们可能会导致危险的医疗状况，例如肾脏或肝脏衰竭。 此外，据乔治华盛顿大学称，体重快速恢复可能会导致情绪波动和沮丧。 如果您服用水丸的时间过长，您的身体可能会变得依赖于水丸，需要进行医疗干预才能纠正。
通过饮食和运动来减肥
为了减肥，您需要改变卡路里的方程式，减少卡路里的摄入，燃烧更多的卡路里，或者最好同时燃烧两者。 一磅脂肪包含约3500卡路里的热量，每天造成500卡路里的热量不足可能导致每周体重减轻1磅。 减少脂肪的最佳方法是从通常的饮食中减少250卡路里，并增加燃烧250卡路里的活动。 例如，您在早餐时使用脱脂牛奶代替谷物中的全脂牛奶可节省约250卡路里，午餐时跳过三明治上的奶酪，晚餐后在3杯充气爆米花中吃零食，而不是1/2杯冰淇淋。 155磅重的人可以燃烧250卡路里，快步走40分钟，跑步25分钟或参加30分钟的低冲击健美操课。
