钾是多种身体机能所必需的重要矿物质。 它有助于保持体内正确的酸碱平衡，在蛋白质和碳水化合物的消化中发挥作用，帮助心脏保持规则的节律并支持肌肉生长。 钾含量低会导致多种症状，严重时甚至可能危及生命。 如果您感到头晕或其他症状，并且认为钾过低，请去看医生，该医生可以确认诊断并提出治疗建议。
低钾血症
简单的血液检查可以帮助确定您是否患有低血钾症，即血液中的钾含量低。 正常范围是3.7至5.2 mEq / L，或每升毫当量。 低于2.5 mEq / L的水平被认为具有生命危险。 MedlinePlus说，低钾水平会导致便秘，疲劳，肌肉无力，痉挛，瘫痪和心律不齐等症状。 如果出现上述或其他症状，请务必就医，以防止严重并发症。
心律失常
心律失常有许多种。 有些使心脏跳动过快，而另一些使心脏跳动过慢，甚至跳动。 德州心脏研究所指出，所有类型的心律失常均可引起多种症状，包括头晕和昏厥。 任何原因引起的心律不规则也可能伴有呼吸急促，胸痛和出汗。
原因
各种情况都可能导致钾含量低。 MedlinePlus.com指出，这包括过多或长时间的腹泻和呕吐，不良饮食，过度使用泻药和利尿药等药物。 由于肾脏负责维持血液中正确的钾水平，因此任何类型的肾脏疾病都可能引起低钾血症。 此外，肾上腺分泌的激素有助于调节血液中的钾水平以及医疗条件，例如原发性醛固酮增多症，在这种情况下您的肾上腺会产生过多的醛固酮，会导致钾的流失。 由于在许多食物中都发现了因饮食引起的钾缺乏，这种情况很少见，通常仅在严重限制食物摄入或患有饮食失调的人中见到。
资料来源
大多数成年人每天需要约2, 000毫克的钾。 为了帮助实现这一目标，马里兰大学医学中心建议食用香蕉，柑橘汁，鳄梨，哈密瓜，西红柿，土豆，利马豆，比目鱼，鲑鱼，鳕鱼，鸡肉和其他肉类。 由于血液中钾的含量部分取决于血液中钠的含量，因此在尝试增加钾的摄入量时，限制钠的摄入非常重要。 为了满足您的钾需求，在饮食中添加西红柿和西红柿产品，因为它们每杯可能含有1, 100至2, 600毫克。 大多数豆每杯含800至1000毫克钾； 一杯葡萄柚或橙汁可能含有1, 000到1, 600毫克，而土豆的每个土豆则略多于1, 000毫克。 相比之下，中等香蕉仅含约300至400毫克钾。
补品
正如许多低钾水平的可能原因一样，有许多引起头晕的原因，因此正确诊断潜在的原因很重要。 此外，钾或高血钾水平过高也可能危及生命，因此仅在医生的照护下服用补充剂很重要。 高血钾症的症状与低血钾症的症状相似，因此必须进行血液检查以查看您的钾水平。 您的医生可以进行测试，以确定是否存在需要治疗的基本医疗状况，或者您的饮食变化是否足够。
