锻炼可使您的心脏，肺部和肌肉健康，并有助于防止体内多余脂肪。 定期运动可使您的身体看起来更健美，并增加能量水平。 但是，如果您的粉刺在锻炼后变得更糟，您对运动的渴望就会很快消失。 根据贝尔维尤痤疮诊所的说法，当汗水变干时，它会成为引起痤疮的细菌的食物来源。 不要让这阻止您保持活跃； 正确的预防粉刺方法应使其得到控制。
痤疮如何形成
痤疮主要由三个因素引起，包括死皮细胞，细菌和皮脂过量。 当毛囊被死皮或油脂阻塞时，会捕获皮脂，皮脂是一种天然润滑剂，可保持皮肤和头发柔软。 在这种封闭的环境中，细菌会蓬勃发展并引起感染。 当您因锻炼而出汗时，身体自然会清洁毛孔。 但是，任何汗水在您的皮肤上干燥，都会使细菌滋生并导致爆发。
洗皮肤
锻炼后立即用温水或热水淋浴，以清除皮肤上的汗水。 淋浴还可以去除可能粘附在汗液上的灰尘或死皮细胞，从而减少毛孔阻塞的风险。 用温和的洁面乳清洗有助于去除死皮，而不会引起刺激或干燥，从而加剧痤疮。 如果锻炼后无法淋浴，请用柔软的毛巾蘸温水擦拭并除去大部分汗水。 尽快淋浴，以最大程度地减少粉刺后出现粉刺的机会。
治疗痤疮
洗完皮肤后，涂粉刺药，有助于分解皮脂并防止死皮堆积。 水杨酸是一种常见的痤疮药物，可帮助减少运动后爆发的例子。 皮肤爽肤水有助于收紧毛孔并减少堵塞的风险。 有几种非处方痤疮药物可供选择。 如果它们不起作用，请咨询您的皮肤科医生； 他可能可以开痤疮药物来帮助清除皮肤。
预防粉刺
除了在运动后淋浴外，在运动前冲洗皮肤还有助于防止锻炼后出现爆发。 漂洗可以清除所有现有的油脂和死皮，从而减少锻炼期间和之后的堆积量。 请皮肤科医生推荐常规的皮肤护理程序，以控制痤疮。 早上，中午和睡觉前定期治疗，可将粉刺降至最低，并有助于防止爆发性爆发。
