单词mudra是梵文，意思是印记。 瑜伽手印用来密封或确认一个想法或意图。 这些手和手指的位置设计成允许身体的能量以支持冥想咒语的特定模式流动。 手势是一种非语言的交流方式，包括手势和手指姿势。 在瑜伽练习中，手印在头脑中唤起神圣的力量。
历史
自印度教和佛教传统开始以来，手印已被用于各种心理和身体健康治疗。 佛陀的古代雕像描绘了各种手印。 印度教神像描绘了传达其焦点的手印。 如今，瑜伽练习者使用手印确认自己的意图。
种类
被认为特别有助于减肥的手印被称为Surya Mudra。 许多人认为它可以帮助治愈肥胖症。 据说可以控制食物的饥饿感和诱惑力，并改变新陈代谢，使其易于减肥并保持健康的体重平衡。 据说另一种手印，Prithvi Mudra可以减少体内胆固醇，同时有助于减轻体重。
特效
瑜伽手印被用来密封练习者在冥想中所期望的愿望，愿望或思想。 为了减肥，您还可以使用健康，活力和能量的手掌来改变食物的新陈代谢和消化。
好处
相信定期练习这些手印会产生健康益处。 瑜伽哲学为每个手指分配了特定的内部器官，因此认为使用手印会增强内部器官的功能。 据说许多药物可以治疗精神沉重，减少体内脂肪，使血压正常化甚至增强心脏。
手印姿势
当无名指的尖端触摸拇指的另一只手指伸出时，将执行Prithvi Mudra。 要练习Surya Mudra，请用无名指（无名指）触摸拇指。 将拇指轻轻按在无名指上。 保持其他手指伸直并分开。
