每天服用多种维生素可以帮助保持体内的每个系统健康。 多种维生素中所含的铁具有许多健康益处，有助于防止铁缺乏性贫血。 不含铁的多种维生素可与铁补充剂一起服用。
产前维生素
产前维生素是孕妇在怀孕期间给予的特殊多种维生素。 在此期间，必须增加某些维生素和矿物质以支持母亲和婴儿。 与其他多种维生素相比，产前维生素的铁摄入量更高，并且由于这种增加而可能引起胃部不适。 铁可能会在某些女性中引起便秘，从而导致胃痛和排便困难。
完整的多种维生素
完整的多种维生素包含水溶性维生素C和B复合物的混合物； 脂溶性维生素A，D，E和K，以及一些健康所需的矿物质。 多种维生素包含每日建议铁含量的100％。 这些维生素还包含建议的每日维生素C含量的100％，维生素C用于帮助将铁吸收到血液中。 完整的复合维生素每天使用一次，并以多种形式出售。 如果您患有缺铁性贫血，医生可能会建议您服用铁补品以及完整的复合维生素。
铁补充剂
体内需要铁来帮助产生血红蛋白，而血红蛋白是将氧气输送到全身的必需品。 尽管您的饮食中可能摄入了足够的铁，但失血过多或吸收不良可能需要您服用铁补充剂以维持健康的血红蛋白水平。 铁补充剂应空腹服用以增加吸收，或与一杯维生素C强化果汁或橙汁一起服用。 根据Drugs.com网站，男性补充铁的剂量为每天10毫克，女性每天为10至15毫克。 在怀孕期间，该剂量每天增加到30 mg。
安全
在未事先咨询医生的情况下，请勿服用铁补充剂。 如果您正在接受铁剂注射，请勿口服补充铁剂，否则可能导致铁中毒。 服用铁补剂可能会导致腹痛或绞痛。 如果您感到喉咙疼痛或您的粪便中含有血液，请立即与您的医生联系。
