当您尝试减肥时，熟悉自己燃烧的卡路里和饮食所消耗的卡路里通常很重要。 在减少热量摄入的同时增加运动量是减肥的关键。 尽管您可能会做出明智的饮食选择，但很容易在不知不觉中通过添加许多调味品来增加热量的摄入。 但是，由于芥末的热量低，因此是理想的选择。
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芥末酱是一种低热量的调味品，非常适合减肥饮食。 图片来源：YelenaYemchuk / iStock / Getty Images
低热量调味品
