据美国海军称，海豹突击队由一支由约翰·肯尼迪总统于1962年创建的精锐战斗部队组成。 海军海豹突击队的身体素质标准很高。 除了具备某些具备参加培训计划资格的物理属性（称为基本水下拆除/ SEAL或BUD / S）外，新兵还必须通过初步测试，然后才能进行培训。
游泳要求
资格要求的一部分包括身体健康，足以通过潜水员所需的身体检查。 如果应聘者通过了该考试并且符合健身资格，则可以完成体格检查的要求。 根据海军，第一次测试涉及在12分钟30秒或更短时间内完成500码游泳。 Stew Smith是前海军海豹突击队成员，是一名获得力量和训练条件认证的专家，他在Military.com上说，仅允许三种击打方式：搏击游泳，中风和蛙泳。 为了保持竞争力，史密斯建议在八到九分钟内完成试用。 在完成下一个任务之前的游泳后，新兵将休息10分钟。
俯卧撑要求
根据美国海军的说法，其余测试将在陆地上进行，并在两分钟内完成50个俯卧撑。 史密斯（Smith）建议，在保持适当形式的同时，尽快完成至少100个俯卧撑。 在测试期间，SEAL指导员不会计算任何未正确执行的俯卧撑。
姿势要求
休息两分钟后，新兵完成仰卧起坐，两分钟内至少做50次。 史密斯建议至少进行100次仰卧起坐，以保持竞争力，但他警告新兵应该自己调整速度。 要在两分钟内达到80至100仰卧起坐，请在30秒内进行20到30个仰卧起坐。
上拉要求
经过两分钟的休息，新兵在两分钟内完成了10次上拉动作。 史密斯说，新兵应该完成至少15到20个引体向上才能脱颖而出。 在锻炼过程中，新兵不得触摸地面或放开杠铃。
运行要求
休息10分钟后，进行1.5英里的最终身体健康测试。 新兵必须在10.5分钟或更短的时间内完成运行。 史密斯说，锻炼必须穿着靴子和裤子完成。 竞争时间在9到10分钟之间。 如果要在九分钟内完成运行，则每四分之一英里瞄准90秒。
