服用维生素D补充剂的负面副作用

维生素D是自然产生的营养素，最常通过阳光照射获得。 马里兰大学医学中心的卫生专业人员建议50岁以下的成年人每天接受5毫克的维生素D，而51至70岁的成年人应每天接受10毫克。 人体使用这种维生素来增强骨骼，调节血压和支持免疫系统。 如果服用维生素D补充剂，则应注意这种营养素的潜在副作用。

维生素D也称为阳光维生素。

胃部不适或体重减轻

服用维生素D补充剂通常会导致过量或不当使用该营养素而产生副作用。 体内维生素D含量过高可能会升高钙水平，从而导致一种称为高钙血症的疾病。 UMMC报告称，如果发生这种情况，您可能会感到胃部不适，包括恶心，呕吐，腹泻或便秘。 这些副作用也可能导致食欲下降，并且您可能会注意到您开始减肥。 如果在服用维生素D补充剂时出现这些副作用，请联系医生。

口渴或排尿增加

用维生素D补充剂治疗后体内维生素D含量过高可能会导致口渴。 您可能会注意到您的嘴或喉咙感到干燥或发炎，或者您比平常更频繁地喝大量的液体。 体液消耗增加也会导致排尿增加，您可能会觉得烦。 这些副作用也可能是其他医学问题的征兆，包括糖尿病或尿路感染，如果发生，应由医生进行评估。

口中的金属味

服用一定剂量的维生素D后，您的口腔中可能会产生令人不愉快的金属味。这种副作用可能会加剧胃部不适症状，并可能导致食欲不振。

疲劳或虚弱

骨痛或肌肉问题

UMMC表示，使用维生素D补充剂进行治疗可能会导致骨骼疼痛或肌肉问题。 如果您遇到这些副作用，您可能还会变得异常疲倦或虚弱。 如果没有帮助，您可能很难正常走动，或者站立或行走时可能会感到不稳定或发抖。