大多数人将芦荟与治疗晒伤的痛苦联系在一起。 但是，使用芦荟汁加速新陈代谢，促进消化和帮助燃烧多余脂肪的人也有许多芦荟减肥证明。
虽然可能会认为芦荟汁是使胃部平坦的一种快速方法，但在着手这项特殊的减肥计划之前，您应该了解芦荟减肥的副作用。
芦荟汁减肥的好处
2014年5月 《植物科学杂志》上的 一项研究吹捧了芦荟的好处，包括伤口愈合（例如减轻痛苦的晒伤）。 大多数人考虑在自己的身体上使用芦荟时，会想到这种愈合特性。 但是，近年来，芦荟汁或芦荟水被用作减肥的快速工具。
2013年9月发表在《 营养》 杂志上的一项小型初步研究发现，服用芦荟凝胶补充剂8周的肥胖糖尿病患者或前糖尿病患者的体重和体脂较未服用该补充剂的人减少更多。
喝芦荟汁
芦荟有两种不同的品种：一种源自芦荟叶内部的芦荟凝胶和一种源自整个芦荟植物叶的果汁。 芦荟凝胶通常与糖和水混合，并且所含糖通常比芦荟多。 糖摄入量增加与肥胖（以及其他许多副作用，包括身体刺痛）有关，因此，如果您想减肥，则应避免使用芦荟凝胶。
第二种芦荟是从整个芦荟植物中提取的汁。 这种类型可以帮助您减肥-主要是因为它具有通便作用。 但是，不建议您使用泻药来减肥。 临床干预中心指出，服用泻药可能会导致电解质紊乱，麻木，肌肉无力，癫痫发作，心律不齐，心脏病发作和瘫痪。 长期使用泻药还会干扰您的正常肠功能，引起大小便失禁或对泻药产生依赖性，从而导致肠蠕动。
芦荟减肥副作用
多酚是芦荟植物中发现的一种抗氧化剂，通常用于补品中以改善消化和控制体重。 但是，准确了解您正在喝什么以及可能产生的副作用非常重要。 2002年，美国食品药品监督管理局（FDA）禁止在非处方泻药中使用芦荟，但制造商仍可以在果汁饮料中使用芦荟。
此后，公共利益科学中心（CSPI）于2013年8月发表的一篇文章警告消费者，避免饮用芦荟汁，因为美国政府的研究发现，芦荟提取物会引起雄性和雌性实验大鼠癌症。 CSPI还报告说，口服芦荟可引起腹泻，腹部绞痛，低钾水平，恶心和呕吐。
与任何饮食一样，您应在使用芦荟减肥之前先咨询医生，并且很可能会告诉您保存它以治疗晒伤。 如果您真的想减肥，那么锻炼身体会更好。
