检查脉搏通常是您去看医生时首先发生的事情之一。 这项简单的测试快速而轻松，并提供有关您整体健康的信息。 它也是做出诊断的重要因素。 正常的脉搏频率视您的年龄，性别和心血管健康状况而异。 您的脉搏也会受到暂时影响的影响，例如药物使用，压力，水合状况和体育锻炼。
健康脉率
成人的正常静息脉搏范围是每分钟60到100次。 正常范围会随年龄而变化，女性通常比男性具有更高的脉搏频率。 身体健康的人通常静息心率较低，因为更强的心脏每次收缩都会泵出更多的血液。 如果您站着，那么您的脉搏可能会比您坐着或躺下时要高，这是因为您的心脏必须更努力地工作，以抵抗重力将血液泵送到身体周围。
影响心率的因素
随着年龄和健身水平的提高，其他因素也会影响您的脉搏频率。 通常用于治疗心脏病的药物（包括β受体阻滞剂和钙通道阻滞剂）可降低您的心律。 兴奋，焦虑，压力和恐惧等情绪会使您心跳加速。 温度也起着作用。 当体温升高时，脉搏也升高。 您的静息心率也会随着您的体力活动水平而变化，因此，静息约10至15分钟后，请脉搏。
运动时正常脉率
运动时，心脏的跳动更快，因为肌肉和器官需要更多的富氧血液。 中等强度的有氧运动，例如快速散步或骑自行车，通常会使您的脉搏上升到最大心率的50％到75％，即最大心率减去220岁。 更剧烈的运动，例如慢跑或打篮球，可将您的脉搏和心率加快到最高速度的75％至85％。 停止运动后，您的脉搏频率将逐渐恢复到静止水平。
节奏事项
当您脉搏加快时，您的医疗保健提供者会记录心律和节奏。 心率或节律异常被称为心律不齐。 偶尔的跳动或额外的跳动很常见，通常无需担心。 但是，持续性或复发性心律异常需要医学评估。 节律异常会影响正常的健康心脏。
警告和注意事项
如果您的脉搏频率持续高于或低于正常水平，或者您发现脉搏或节奏异常并伴有警告征兆和症状，请致电医生，例如：-心脏跳动或跳动的感觉-头晕，头晕或晕厥-运动耐力差或减弱-呼吸短促或呼吸急促且运动量最小
评论者：Tina M. St. John，MD
