关于减肥，大便可能不是您要想到的第一件事，但是事实证明，大便和减肥之间存在联系。
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根据本月在《国际肥胖杂志》上发表的一项研究，减肥可能取决于肠道中繁殖的细菌的特定类型以及（很抱歉）粪便中存在的细菌。
丹麦的研究人员追踪了62名超重参与者，他们保持了两种饮食中的一种饮食了25周-高纤维的新北欧饮食（想像深绿色，浆果和全谷物）和无谷物的标准丹麦饮食（瘦肉，鸡蛋，生菜和咖啡） —测量粪便中两种类型的肠道细菌，即普雷沃氏菌和拟杆菌的比例。 结果是非常有趣的： 只有 在粪便中普氏杆菌与拟杆菌的比例高的情况下，采用新北欧饮食的人才减轻体重-比丹麦标准饮食多7磅。 对于那些低比率的人来说，他们选择哪种饮食并不重要，因为在减肥方面并没有太大的区别。
换句话说，肠道细菌数量不同的人对同一饮食的反应也不同，这可以完全解释为什么您最好的朋友的“奇迹”饮食会导致您的体重减轻零磅。
首席研究员阿恩·阿斯特鲁普（Arne Astrup）说：“这些结果是一项突破，表明某些细菌在体重调节和减肥中起着决定性作用。” “现在我们可以解释为什么高纤维饮食并不总是导致体重减轻。人体肠道细菌是答案的重要组成部分，从现在开始将在超重的治疗中发挥作用。”
这项最新研究提醒人们，对于许多人而言，减肥不只是减少卡路里和增加运动量：还没有“一刀切”的节食方法。 同样重要的是要记住，肠道细菌的比例是可以改变的。 在改变饮食习惯之前，请务必咨询医生。但是，如果您有疑虑，可以询问益生菌或Viome等家庭服务，这些服务可以测试您的粪便并提供改善肠道健康的建议。
就是说，如果在杯子里拉屎不会让您筋疲力尽。
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