乳房疼痛是许多女性面临的常见疾病，尤其是在每月月经周期的女性中。 乳房疼痛可持续数天，数周或数月。 如果您遇到持续的乳房疼痛，通常最好去看医生。 虽然不是经过证明的治疗乳房疼痛的方法，但维生素E也许可以帮助减轻乳房疼痛。
乳房疼痛的原因
有多种原因可能会导致您感到乳房疼痛。 FamilyDoctor.org指出，乳房疼痛在育龄妇女中最常见，在老年妇女中很少见。 您在此期间发生的水分滞留和荷尔蒙变化可能会导致乳房疼痛。 怀孕，受伤，感染，母乳喂养和乳腺癌也会导致您的乳房疼痛。
乳房疼痛的传统治疗
体格检查以及病史可以帮助您确定乳房疼痛的原因。 对于年龄在35岁以下，乳房无任何结块的年轻女性，医生可能会决定不做进一步检查。 如果您的医生发现肿块，或者您不满35岁，则可能需要进行其他检查，包括乳房X线照片，超声波检查或活检。 乳房疼痛的治疗方法可能包括：佩戴支撑胸罩，非处方止痛药或严重疼痛的处方止痛药。 您的医生也可能建议避免食用盐和咖啡因，服用维生素E，服用维生素B-6补充剂或使用利尿剂来帮助减少水分滞留。
维生素E和乳房疼痛
维生素E是脂溶性维生素，可作为抗氧化剂。 抗氧化特性可帮助保护您的身体组织（包括乳房组织）免受自由基导致的损害。 维生素E还可以帮助减轻引起乳房疼痛和压痛的炎症。 这种维生素可使您的身体分泌细胞因子，从而有助于修复受损或受伤的组织。 维生素E也可能有助于减少乳房疼痛的时间，因为已知维生素E可以帮助加快愈合过程。 1980年代进行的两项研究表明，维生素E可以帮助治疗良性乳房疾病，例如可能导致乳房疼痛的囊性乳房疾病。 1980年《美国医学会杂志》上的一项研究表明，维生素E能够帮助减轻与囊性乳腺疾病有关的疼痛和压痛。 在1985年发表在《外科》上的一项双盲研究中，对75名乳腺良性疾病的妇女进行了维生素E或安慰剂的治疗。 接受维生素E的37名妇女经前乳房疼痛明显减轻。
维生素E剂量
要获得维生素E的抗氧化和抗炎功效，请遵循建议的饮食限额或RDA。 对于9至13岁的女性，维生素E的RDA为11毫克。 对于14岁以上的成年女性，维生素E的RDA为15毫克。 对于14岁以上哺乳的女性，建议每天服用19毫克。 维生素E的来源包括橄榄油，玉米，大豆，小麦胚芽，猕猴桃，芒果，番茄，花生，菠菜，杏仁，花生和西兰花。 维生素E也可以在医生的建议下补充。
