胫骨夹板是用来形容小腿或胫骨前部疼痛的术语。 MedlinePlus指出，如果您有胫骨夹板，则疼痛会集中在胫骨内侧边缘-小腿中两根骨头中的较大者。 营养疗法长期以来一直用于治疗胫骨夹板，尽管总是明智的做法是先与医生一起检查这种天然治疗方法的风险。
Shin Splint信息
运动损伤诊所网站指出，胫骨夹板的主要原因是胫骨骨膜发炎，该膜位于骨骼外表面。 肌肉在骨膜上产生的牵引力会导致胫骨夹板疼痛和发炎。 与这种情况相关的最常见症状之一是小腿内侧疼痛。 同样常见的症状是开始运动时，运动后的早晨疼痛加剧，以及脚趾指向下方时受影响区域的疼痛。
适当的营养补品
营养疗法，尤其是营养补品，可能有助于治疗胫骨夹板。 但是，可能需要更多有关这些营养补品的科学证据，包括其功效，安全性和作用机理。 帮助减轻炎症和修复组织的营养补充剂可能最适合这种情况。 这些营养补充剂的例子包括omega-3脂肪酸，维生素B复合物，维生素C，必需脂肪酸，葡萄籽提取物，蛋白水解酶，大蒜，乳香和猫爪，经国家认证的营养顾问Phyllis A. Balch（《处方》作者）营养修复。”
有益的营养补品
Balch指出，乳香生产的口香糖可用于营养补品，而这种补品通常用于印度草药治疗各种疾病。 纪念斯隆-凯特琳癌症中心说，乳香具有治疗全身炎症的能力。 它起着抗炎和抗关节炎剂的作用，而医疗保健从业人员，例如自然疗法医师，中医师和阿育吠陀医生从历史上就将其用于治疗肌肉疼痛，纤维肌痛，关节炎，痛风和下背部疼痛。 因此，对于胫骨夹板很有用。
附加信息
胫骨夹板不是威胁生命的健康问题，尽管此肌肉骨骼问题可能会损害您执行日常工作或娱乐活动的能力，并可能大大降低您的生活质量。 在胫骨夹板治疗中提供营养支持是一种自然且通常有效的方法，但您应始终遵循医生的建议。 在您回顾了这种自然健康方法的利弊之前，请避免对自己的胫骨夹板进行营养补充。
