滋补水是一种非酒精性饮料，其中包含过滤水，二氧化碳，矿物质和奎宁。 制造商在水中添加碳酸，以制造出滋补水和苏打水的特征。 奎宁的存在需要糖和调味剂以缓和其苦味。 根据疾病控制和预防中心的数据，添加的糖会使普通的补品水所含的热量与普通罐装苏打水一样多。 饮食版的补品水所含的卡路里要少得多。 无论您是将补品水与酒精饮料混合在一起饮用，还是为了获得酥脆的风味和气泡，这两种版本都不提供任何重要的营养成分。 您获得的主要好处是可以从饮用水中补充水分。
卡路里
饮食补品水中的卡路里取决于品牌。 比较两个国家品牌，Schweppes和Seagram's，可得出平均热量。 根据网站Food Picker的数据，Seagram的减肥补品水每8盎司含3卡路里。 根据该公司的网站，Schweppes饮食版的滋补水不含卡路里。 与普通的补品水相比，Schweppes可以节省82卡路里，而Seagram可以节省79卡路里。
钠
进补水的钠含量因制造商而异。 Schweppes品牌每8盎司含65毫克钠。 Seagram的8盎司滋补水含32毫克钠。
营养素
据美国农业部称，补品水虽然不能提供大量营养，但它确实含有微量的矿物质。 进补水中存在的矿物质是钙，铜，氟化物，铁，锰和锌。 美国食品药品监督管理局对食品和饮料的评估认为，这些食品和饮料提供的每日营养价值不足其任何营养的5％。 这些矿物质均不能提供DV的至少5％。
补品水替代品
进补水中的成分通常包括柠檬酸，柠檬酸钠，苯甲酸钠，奎宁和调味剂以及水。 饮食版本还包含人造甜味剂，例如阿斯巴甜或糖精。 对于不含其他成分的零卡路里碳酸饮料，在准备大多数混合饮料时，可以用普通碳酸水代替饮食补品水。 对于水合作用，碳酸水或白开水加一点柠檬水可消除卡路里和不必要的钠。
