暴饮暴食会引起消化不良，胃灼热，腹胀和全身不适。 如果您有某些健康状况或对某些食物过度纵容，则可能还会出现腹泻。 由于肠蠕动可能表示潜在的严重健康状况，因此任何持续或反复出现的腹泻都应引起医生的注意。
纤维过多
膳食纤维是饮食中健康且重要的组成部分，但是如果您不摄入过多膳食纤维，则应逐渐将其纳入日常饮食中。 突然进食大量纤维会导致暂时性腹胀和腹泻。 给孩子大量的水果或果汁也会引起腹泻。 如果您患有会引起腹泻的胃肠道病毒，请减少一天或两天食用的纤维量，并坚持容易消化的温和食物。
过敏性肠综合征
肠易激综合症（也称为IBS）会引起腹泻，便秘，腹部绞痛和多余气体。 沉迷于脂肪或油腻食物会加剧症状。 一些患有IBS的人发现他们不能吃很多其他食物，例如巧克力或含咖啡因的饮料，否则会引起腹泻。 保留食物日记，以帮助您查明哪些食物会使腹泻恶化。 与您的医生讨论其他控制症状的方法。
乳糖不耐症
乳糖不耐症意味着您没有乳糖酶，这是消化牛奶和奶制品中糖分所必需的酶。 许多患有乳糖不耐症的人可以吃少量的乳糖，但是暴饮暴食的冰淇淋，牛奶和其他乳制品会导致腹部绞痛和腹泻。 为了避免这种腹泻，请不要过多地食用乳制品。 有些人不能忍受任何乳糖。 如果是这种情况，请改用无乳糖牛奶。 您可能还会发现服用合成酶来帮助您消化饮食中的乳糖而感到宽慰。
注意事项
如果过量食用某种食物似乎会引起腹泻，请在几天的饮食中将其消除。 逐渐重新引入食物并食用适量的食物。 如果您饮食过量，也可能会导致胃灼热。 如果您服用抗酸剂来缓解胃灼热的疼痛，它们可能会引起腹泻。 通过少吃多餐来避免胃灼热，避免使用容易引起胃灼热的油腻食物并避免穿紧身衣服。 如果您确实感到胃灼热，而制酸药会使您腹泻，请与您的医生谈谈其他可尝试的治疗方法。
