车前草皮原产于伊朗和印度，传统医学通常使用该植物的种子。 在西方，大多数人使用由果壳制成的补品，果壳是一种丰富的可溶性纤维，可以缓解便秘并降低胆固醇。 纤维补充剂没有任何相关的重大风险，但与许多补充剂一样，不良反应总是可能的。 在使用欧车前壳之前，请咨询您的医生有关适当剂量以及其他安全使用方面的信息。
一般剂量
确切剂量取决于您使用车前草的原因。 匹兹堡大学医学中心报告，成人每天典型剂量为2至3次，每次3 g至6 g，但某些情况下可能需要更高的剂量。 儿童可以服用建议剂量的一半，每天总计9克。 给孩子任何类型的营养补充品之前，请务必与儿科医生联系。
高胆固醇剂量
在2000年2月的《美国临床营养杂志》上发表的八项研究研究车前子壳对胆固醇影响的研究的分析发现，当与低脂血症或低脂血症合用时，每日剂量可降低7％的LDL或不良胆固醇，降低剂量为10.2 g低脂饮食。
另一项对21项研究的荟萃分析发表在2009年7月的《欧洲临床营养杂志》上，发现降低胆固醇的剂量在3 g至20.4 g之间。 效果与所用剂量成正比。
其他条件的剂量
密歇根大学卫生系统大学报告说，研究和医生每天使用以下剂量：便秘，每天1至2次，每次5克； 憩室病7 g; 肠易激综合症，每天3次，每次3.25克； 糖尿病，一日三餐，每次5.1克； 腹泻9克至30克； 痔疮，每天3次，每次7克； 高甘油三酸酯，15克。
使用注意事项
至少喝8盎司。 在一天中，每次服用一定量的水和大量液体，以防止便秘。 如果到目前为止，您的纤维摄入量一直很低，请从少量开始，以使您的身体适应并减少诸如气体和腹胀之类的副作用。
服用车前草补品至少要在服用药物或其他补品前一小时，或者至少在服用后两到四个小时，以防止吸收减少。 根据马里兰大学医学中心的数据，车前草可能与三环类抗抑郁药，卡马西平，胆固醇药物，地高辛，锂和糖尿病药物特别相互作用。 如果您服用这些药物，请勿在未事先咨询医生的情况下使用洋车前草。
如果肠梗阻，吞咽困难，无法解释的腹痛或直肠出血，请避免使用车前草。
